Atemübung (Allgemeines)

UWE, Montag, 02.01.2023, 17:08 (vor 266 Tagen) @ kirstenna

Mir fallen noch meine Atemübungen vor dem Schlafengehen ein.
Da kann ich durchaus auch eine entspannende antispastische Wirkung festtellen.

3 Sekunden einatmen
1 Sekunde anhalten
5 Sekunden ausatmen
1 Sekunde ausatmen

Das Ganze dann so 3 Minuten wiederholen

Alles Gute
Uwe

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Spastik

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      - Irgendwie - kirstenna, 02.01.2023, 16:44
        
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  - Irgendwas gegen nächtliche Spastik - kirstenna, 02.01.2023, 16:46
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      - Cannabis gegen Spastik - naseweis, 04.01.2023, 01:16
        
        .. sow the seed, grow the weed .. - UWE, 04.01.2023, 12:01
        
        .. sow the seed, grow the weed .. - naseweis, 04.01.2023, 14:48
        
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        Ordnung ist das halbe Leben ... - naseweis, 04.01.2023, 16:04
        
        Ordnung ist das halbe Leben - agno, 04.01.2023, 16:44
        
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      - Irgendwas gegen nächtliche Spastik - kirstenna, 04.01.2023, 17:28
        
        : gegen nächtliche Spastik (Medikamententest) - naseweis, 04.01.2023, 17:51
        
        : gegen nächtliche Spastik (Medikamententest) - kirstenna, 04.01.2023, 18:02
        
        : gegen nächtliche Spastik (Test) - agno, 04.01.2023, 21:46
        
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        : gegen nächtliche Spastik (Test) - kirstenna, 04.01.2023, 23:26
        
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