Hey Uwe ich meinte das ist jetzt etwa so, wenn ich mich nicht täusche.

Höhere Frequenzen zwischen 30 und 50 Hz regen die schnell kontrahierenden weißen Muskelfasern an.

Bei Frequenzen über 50 Hz wird der Muskel gezielt überfordert und kann so zu einer Muskelhypertrophie (Muskelaufbau) gezwungen werden.

Ich kann mit meiner Gehgeschwindigkeit von 2,4 Km/h die weissen Muskelfasern nicht anregen, daher das Teil.

lg

Philipp

Die 50 Hz sind die Frequenz des 220V Wechselstroms, hat nichts mit der "Rüttelfrequenz" zu tun.

Hintergrund des Ganzen ist, dass die Russen (Nazarow) nach einer Möglichkeit suchten den Muskelabbau ihrer Langzeit Mir-Kosmonauten zu bremsen.
Hierzu wurde ein Trainingsprogramm mit Frequenzen zwischen 20 und 35 Hz. entwickelt.
Beweglichkeit und Aufbau von Muskelmasse sollten jeweils Hand in Hand erreicht werden.

LG
Uwe