Gibt es ... Leistungssteigerungen?
Veränderungen mit der Fatique?

Momentan nehme ich auch Vitamin D. Dabei habe ich festgestellt, dass bei mir eine täglich Einnahme besser wirkt, als wöchentlich einmal viel (da ist der Effekt eigentlich 0).

Tja, so ist auch meine Bewertung!
Nun ist das Vitamin-D ein Hormon so wie Kortison.
Der Rufname "Vitamin" ist unreflektiert ein "Vereinfacher" von Stoffwechselmodifikationen.
Man schluckt gerne -> was solls...
Aber so mit den Jahrzehnten habe ich vier Fünftel meiner Zeit damit verbracht meine eingeschränkte Leistung zu tunen und gefühlt die Hälfte meiner Zeit, die Folgen davon zu kurieren. (OK, manchmal halt beides)
Inzwischen macht es mich extrem nervös, dass Vitamin-D meine Leistungsfähigkeit steigert. (Geil ist es schon ) Wo werde ich die Ohrfeigen bekommen? Ist es das wert?

... Deutlich sehe ich das bei Leistugssteigerung am Morgen. Da war immer so eine "Kampfkomponente" mit drin. Die ist weg!
Momentan nehme ich dafür 1x wöchentlich 20.000iE + täglich Abends 1500iE
Ich meine, dass bei mir täglich Morgens 1500 i.E + Abends 1500iE am meisten Effekt haben. Aber ich teste das alles noch und wollte darüber auch gerne mit einem Arzt sprechen.