Ich selber mache Faszientraining mit einem Tennisball, hin und her rollen und auch mal auf dem Schmerzpunkt mit Gewicht stehen b leiben, so lange man es aushält. Das lässt sehr gut die Verklebungen und Verspannungen.

Liebe Bennie,

ich spüre beim Stehen überhaupt keinen Schmerz, und auch sonst tagsüber gar nicht.

Faszientraining mit einer speziellen Rolle mache ich schon regelmäßig, das ist etwas, das mir sagenhaft gut gegen Spastik hilft.

Danke für deine Tipps - und gute Besserung auch an dich!