Hallo W.W.,
auf seinen Körper zu hören, ist richtig und sinnvoll.
Ich habe schon als ich noch gesund war, nie bis zur Erschöpfung trainiert. D. h. ich musste nie an meine körperlichen Grenzen gehen. Vor der MS war ich im Fitness-Studio, 11 Jahre habe ich es nie übertrieben, was auch immer das heißt.
Also bitte keine Verallgemeinerungen. Grüße Jakobine