Hallo,
seid 3 Monaten gehe ich jetzt in ein kleines Studio eines Physiotherapeuten mit recht moderaten Geräten. Ich trainiere in 3 Runden mit den Geräten 2 x die Woche, mache kurz Dehnungsübungen und bin 5 Min. auf dem Ergometer. Es fällt mir nicht schwer und die Bewegung tut mir bei der Durchführung gut. Nachdem ich über Weihnachten eine Pause gemacht hatte, habe ich so weiter gemacht wie vorher. Nach diesen Trainingseinheiten hatte ich anfangs Krämpfe in einem Bein, die sind wieder weg, allerdings ist meine Spastik in den Beinen und im hinteren Bereich bis zur Tailie nach den Übungen stärker und ich habe, Schmerzen in den Muskeln, den Hüften und im Becken. Ich habe das Gefühl, das dieser Bereich wieder fühlbar, allerdings auch schmerzempfindlich wird.
Meine Physiotherapeutin, mit der ich darüber sprach, meinte ich sollte es weiter ausprobieren, wenn es Probleme gibt, weniger machen.
Ist das nun gut oder schlecht? Warum die Schmerzempfindlichkeit langsam zurückkommt und das nach 5 Jahren, bin ich sehr verwundert. Auch geht die Steifheit etwas zurück, nur die Spastiken halten sich nach dem Training 2 Tage.
Vielleicht kann mir jemand was dazu sagen. Grüße Jakobine