Ich habe den Mist ja seit 33 Jahren und kann sagen, dass ich 20-25 Jahre davon durch Sport wie Hantelbank, Powerplate, Laufband etc. alles recht gut im Griff hatte. (Alles noch neben der Physio..)
-- Ob da jetzt Neuroregeneration stattgefunden hat weiß ich nicht.

ABER
Die Jahre danach war ich zunehmend erschöpft und spastisch verkrampft. Alleine die Physio auf sehr reduziertem Niveau bringt mich immer mehr an den Rand.
An weiteres Training ist nicht mehr zu denken.

Daher zählt für mich nur noch Nerven-Neuwachstum.
Zu regenerieren gibt es da nichts mehr.

PS
Biotin hatte ich ja damals wegen zunehmender Spastik bei der Einnahme abgebrochen.

LG
Uwe