Das werden sie, geht ja nicht anders.

Ich war heute in den Hüften und in den Waden ganz steif.

Gestern hatte ich neue Turnschuhe an und war mit dem Sohn im Fitnesscenter mit Stützstrümpfen.

Das war dann zusammen mit der Fatigue zu viel.

Wir haben dann um 14.00 Uhr lauter Übungen zum Auflockern gemacht, jetzt lässt es langsam nach, ein sch. Gefühl, wenn die Spastik aufkommt.

Ich kann zu hause selber die Übungen mit den Black Rolls machen, wie in der Physio.

https://www.blackroll.ch/uebungen/

Bei Körperzone einfach anklicken, dann kommen die Übungen.

https://www.blackroll.ch/anwendungsbereich/gesass-hufte/

Philipp