Ich war im letzten Jahr 4 Wochen in Sri Lanka zur Aryuveda Kur und ständig draußen, auf dem Balkon daraus auch ohne .... Burka.

Jetzt hab ich mal spasshalber Vit D und FKK in die Suchmaschine eingegeben. Da kommt u.a.:

"Das stimmt nicht ganz: Soviel ich weiß, wird die Bildung des Vitamin D gestoppt, sobald genug davon im Blut zirkuliert, was nach ca. 30 Minuten der Bestrahlung des Ganzkörpers mit Sonnenlicht geschieht. Vitamin D ist selbst lichtempfindlich, d.h. soeben in der Haut hergestellt, wird es durch Licht wieder zerstört, wenn er nicht schnell genug vom Blut von dort abtransportiert wird. Vitamin D wird zwar im Fettgewebe eingelagert, aber diese Vorräte reichen gewöhnlich nicht, um in unseren Breitengraden schadlos einen Winter ohne Sonnenexposition zu überstehen.

Jedenfalls kann es keine Rede davon sein, dass der Körper einen Vitamin D Vorrat für Jahre anlegen kann."

klingt kompliziert:
Raus in die Sonne, möglichst unbedeckt,
aaaber nicht zu lange sonst ist der Effekt im Eimer und das Vitamin D kaputt. ???

Further studies etc. etc.