@Boggy: Der Typ müsste deine Zustimmung bekommen?
gruß agno

Netter Versuch ...

Aber zur Sache
Dies wird immer wieder vergessen, übersehen, ausgeklammert usw. =>
Es gibt so viele stresserzeugende Belastungen und Anforderungen, Überlastungen, denen wir ausgesetzt sind.
Es kommt darauf an, genau hinzusehen, und zu verstehen,
einerseits - was wird durch den Druck gesellschaftlicher Verhältnisse (Politik, Wirtschaft etc.) erzeugt, da muß dann die Gesellschaft verändert werden,
und andererseits - wo und wie kann sich der einzelne Mensch verändern, damit es ihm besser geht.

Das ist das übliche, und meist ausgeklammerte Problem mit dem Achtsamkeits- und Resilienz-Hype ...

Einfach nur: "Mach dich fitter gegen Druck und Last" ? - das ist keine Lösung, sondern Verschleierung der Ursachen von Leid und Verfestigung leiderzeugender Verhältnisse.

Eigentlich doch inzwischen bekannt, oder? ...

Gruß
Boggy

P.S.
Und natürlich ist es wichtig, darauf zu achten, wo ich tatsächlich etwas verändern kann (worauf ich wirk-lich Einfluß habe), und wo nicht, damit ich meine Kräfte und mein Bemühen nicht umsonst einsetze, und mich dadurch verausgabe und schädige.