Mit ketogener Ernährung schwellen meine Füsse auch auf Normalgrösse ab und ich kann meine Knöchel wieder erkennen.

Ich konnte die geschwollenen Knöchel bei mir auf den Konsum von unfermentierten Milchprodukten wie Butter Rahm Milch Mozarella Sauermilch Riccota etc zurückführen.
Bier hat eine ähnliche, jedoch schwächere, Wirkung.

Und meine Keto Erfahrung ist:
ich fühlte mich besser, weniger müde, weniger deprimiert, zuversichtlicher
aber meine Behinderungszunahme ging trotz keto munter weiter

Den Aufwand mit der Keto-Ernährung habe ich nur deshalb über 6 Monate durchgehalten, weil ich hoffte ein paar substanzielle Verbesserungen in Bezug auf meine Behinderungen zu erreichen. Leider ist bei mir der Ertrag in keinem Verhältnis zum Aufwand gewesen.

Heute konzentriere ich mich weniger auf die Art dafür mehr auf die Zeit und Menge. D.h. ich esse nur zwischen 12.30 bis 19.30 Uhr und dann in Massen alles worauf ich Lust habe.