ne nette Übung aus der Physio ist auch der Goldfisch:
und im Buch etwas nach oben gescrollt der Seeigel (das ist zwar nicht Bobath, sondern PNF, wir machen aber (fast) immer Crossover.)

WARNHINWEIS:
Seeigel und Goldfisch NIE alleine machen, dass kann schiefgehn!
(Es hat auch sehr lange gedauert, bis ich so einigermassen ans übungsziel herankam)

Nachtrag: Nach der physio bin ich total PLATT (wie eine Flunder, nicht wie ein Goldfisch), grad dass ich noch heimkomm und dann 2 Std. zum Regeneriern im Bett lieg