Das Buch: http://www.gu.de/magazin/bewusst-gesund-leben/482552-fasten-leicht-gemacht/

Es funktioniert aber auch ohne oder mit einem anderen Buch als Unterstützung. Es sollte nur motivierend geschrieben sein, man schaut ja doch öfter während des Fastens rein.

Gute Idee Lore!

Lesen ist kalorienfrei!