Hallo agno,

Ich glaube dass ein hormondurchfluteter Körper mehr Energie hat.

Klingt gut. Denkst du, dass sportliche Bewegung vor allem den Hormonhaushalt (positiv) beeinflusst?

Wenn man mal die Grenze überschreitet, solange man sich den Luxus leisten kann sich so lange zu regenerieren wie das eben dauert, solange ist das gut imho.

Naja. Bei mir eher nicht. Aus zwei Gründen.

1. Oft kann ichs mir nicht leisten, endlos herumzuhängen, um von Überschreitungen zu regenerieren. Meine Aufgaben, der Alltag, Haushalt, Verpflegung usw. Ich mag es nicht, wenn das alles lange liegenbleibt.

2. Der zweite Grund ist noch viel gewichtiger. Da ich in der Vergangenheit einige Schübe hatte wegen körperlicher !! Überanstrengung, versuche ich natürlich penibel drauf zu achten, dass sich das nicht wiederholt.

P.S.: Das Ziel von Sport sollte Spass sein. Dann kommt der therapeutische Effekt mit "Wumm".

Jaaa klar. Die Bewegung sollte Freude machen, sonst hat das keinen Sinn.