Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ? (Allgemeines)
Wer keine Ziele hat, weiss ich und darf das für sich behalten.
Ich würde gerne von motivierten Menschen mit Zielen fürs 2016 etwas lernen, mich inspirieren lassen.
Danke !
H
pe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Idefix 
, Körbchen, wenn ich nicht gerade rumflitze, Sonntag, 13.12.2015, 10:42 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Wer keine Ziele hat, weiss ich und darf das für sich behalten.
Ich würde gerne von motivierten Menschen mit Zielen fürs 2016 etwas lernen, mich inspirieren lassen.
Danke !
H
Lieber Hope
ich war gestern im Zirkus. Es hat mich daher inspiriert, meine Nervenbahnen zu trainieren 
Ich habe früher rythmische Sportgymnasik gemacht und konnte meinen Körper super ansteuern.
Über die Jahre habe ich dieses Körpergefühl verloren.
Es geht nicht darum wieder Spitzenleisungen zu erbringen, sondern wieder Kontakt zu ihmaufzubauen und ihm zu vertrauen.
Idefix
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
julia , Sonntag, 13.12.2015, 12:57 (vor 3058 Tagen) @ Idefix
Über die Jahre habe ich dieses Körpergefühl verloren.
Es geht nicht darum wieder Spitzenleisungen zu erbringen, sondern wieder Kontakt zu ihmaufzubauen und ihm zu vertrauen.
Das hast Du schön ausgedrückt.
Ich gehe seit einiger Zeit neben der normalen Krankengymnastik zu einer Feldenkraistherapeutin und lerne dort, dieses verloren gegangene Gefühl für den Körper, wie eins mit dem anderen zusammenhängt, zurückzuerobern.
Das ist richtig spannend und hilft mir dabei, die innere Distanz, die ich mittlerweile zu meinem Körper aufgebaut habe, zu überwinden. Man könnte es auch als Versöhnung mit mir selbst beschreiben.
Da bleibe ich dran, auch wenn vieles trotzdem nicht mehr geht.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hallo Julia
Das mit Feldenkreis muss ich jetzt wirklich austesten, ich lese so viel
darüber.
H
pe
Feldenkrais
Hallo Julia,
Feldenkrais und die daraus entwickelte SoWi-Therapie kann ich dir wärmstens empfehlen.
Bewusste Körperwahrnehmung ist der erste wichtige Schritt, um z.B. eingeschliffene Fehlhaltungen zu erkennen, um sie dann auf sanfte Weise zu korregieren , soweit dies eben möglich ist.
Feldenkrais
SoWi-Therapie
versuche ich auch einzubringen, bin sehr früh wach, bleibe aber noch im Bett und gehe gedanklich an meine Füße usw.
GG
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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hallo Idefix
Das ist auch für mich ein wichtiges Ziel.
Wenn ich links mit der Hand einen Tennisball fange, das geht jetzt seit 1 Monat
wieder, sehe ich wie meine Hand das macht, habe aber keinen wirklichen Kontakt.
H pe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
julia , Sonntag, 13.12.2015, 12:58 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Ich würde gerne von motivierten Menschen mit Zielen fürs 2016 etwas lernen, mich inspirieren lassen.
Da habe ich einige, aber meine Liste steht noch nicht endgültig.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
jerry , Sonntag, 13.12.2015, 18:37 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Hallo,
ich hätte gerne weiterhin die Möglichkeit, mein Leben in weitgehender Gesundheit zu genießen (abgesehen von MS fehlt mir ja nix 
)...
und hoffe sehr, keinen Anlass für mich zu sehen, in Bitterkeit zu verfallen.
" Du mußt dich vor Traurigkeit schützen. Traurigkeit ist dem Hass sehr nahe. Lass es dir gesagt sein, das habe ich gelernt: wenn du das Gift eines anderen schluckst - im Glauben, du könntest ihn heilen, indem du es mit ihm teilst -, wirst du es statt dessen in dir bewahren. "
Der Minenräumer Caravaggio im Buch 'Der englische Patient'
LG
jerry
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hallo jerry
Ich wünsche dir, dass es ein gutes 2016 wird !!!!
H pe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Sonne , Sonntag, 13.12.2015, 20:07 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Es wird ganz bestimmt ein Gutes 2016, Hope.
Meine Ziele (natürlich schweben die schon im Köpfgen rum,
formuliere ich mir immer zwischen Weihnachten und Silvester
bei langen Spaziergängen ganz realistisch aus.
manchmal streiche ich dann auch wieder etwas, füge hinzu.
Hab also noch a bisserl Zeit 
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hallo Sonne
Meine Gehstrecke ist bei 120 Meter, daher bin ich immer ein
wenig am "Arbeiten" an mir.
Schön, so positive Gedanken !!!!
Hpe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
jerry , Sonntag, 13.12.2015, 22:22 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Danke! Und zurück!! 
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Idefix , Körbchen, wenn ich nicht gerade rumflitze, Sonntag, 13.12.2015, 19:16 (vor 3058 Tagen) @ Philipp
Ihr Lieben es geht mir nicht darum der Illusion nachzuhängen, alles wie früher zu können. Aber ich habe bei meinen Ausflügen in die TCM gelernt, meinem Körper wieder mehr zu vertrauen, mich über kleine Schritte zu freuen.
Was ich faszierend fand und finde ist eine intuitive Fußreflexzonenmassage. Meine Zimmerkollegin war miteinem Inder zusammen und hat mit viel über die Ayurvedische Gesundheitskultur.
U.a., daß die Frauen sich häufig die Füße einölen. Das haben wir Abends immer gemacht. Ein Handtuch und dann mit Baby-öl oder einer Fußcreme die Füße massiert ca. 10-15min pro Fuß. Die Stellen, die gerade Zuwendung brauchen massiert man intuitiv am meisten. Ich habe dann noch viel über Fußreflexzonenmassage gelesen und finde es nützt.
Man bekommt wieder ein anderes Gefühl für den Körper.
Unsere Füße müssen uns immer tragen, haben sie nicht auch etwas zuwendung verdient???
Idefix
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Unsere Füße müssen uns immer tragen, haben sie nicht auch etwas zuwendung verdient???
Guten Morgen liebe Idefix,
schön dich auch hier zu lesen...
Unsere Füsse haben ganz unbedingt Zuwendung und Aufmerksamkeit verdient.
Ich gönne ihnen entspannende und duftende Fussbäder (mit Magnesiumchlorid). z.B von Kneipp gibt es eine schöne Auswahl an Badesalzen mit verschiedenen ätherischen Ölen.
Bevorzuge Düfte wie Sandelholz, Vanille, Orange, abends gerne auch Lavendel.
Mache damit gleichzeitig also auch Aromatherapie.
Meine Massageöle erwärme ich gerne vor der Anwendung.
Gibt fast nichts entspannenderes als eine angenehme Fuss-Streichel-Massage. Über die Jahre habe ich da so meine eigene Methode entwickelt und die auch meinem Partner beigebracht.
Da er den ganzen Tag auf den Beinen/Füssen ist, freut er sich sehr über Fussmassagen.
Wir tun uns gerne gegenseitig etwas gutes.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Guten morgen Amy
Ich nehme die Lotion 1&11 von Schüssler, auch für die Beine.
Das Bindegewebe verklebt bei mir gerne und wird auch durchbewegt, die Nerven "gängig" gemacht, damit die nicht unter Zug kommen und gestresst werden, dann ab bis Mittag in die Stützstrümpfe.
So fängt ein Tag für gesunde Beine an.
H pe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hi Hope,
konkrete MS-Ziele für 2016 hab ich eigentlich nicht. Ich wünsche mir , dass nichts schlechter wird und schenke meinem Körper und meiner Seele einfach weiterhin liebevolle Zuwendung.
Ich gönne mir sehr gesunde und leckere Ernährung, meine selbstentwickelten Wellnessanwendungen, so oft wie möglich Natur, viel Schlaf, viel Entspannung, etc.
Da ich trotz diverser Einschränkungen sehr aktiv bin, muss ich meist eher darauf achten, mich nicht zu übernehmen.
Die richtige Balance zu finden, zwischen Aktion und Entspannung ist immer wieder eine Aufgabe für mich, ganzjährig sozusagen.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Hallo Amy
Danke, ich sammle noch für mich gute Ideen Anderer.
Ich muss bei mir aufpassen, dass aus meiner Fatigue nicht eine chronische
Faulheit entsteht.
Es ist so ein innerer Kampf gegen die Müdigkeit.
Hpe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Total erschöpft bin ich meist nach körperlicher Anstrengung. Bin unter der Woche ja allein daheim und erledige alle Arbeiten und Einkäufe, Fahrten zu Post/Hermes selber. Das schaff ich auch noch ganz gut, ist aber mitunter sehr anstrengend.
Da ich über ziemlich viel Temperament und inneren Antrieb verfüge, laufe ich derzeit noch nicht Gefahr mich zur absoluten Couch-Potatoe zu entwickeln.
Wenn die Müdigkeit mich total erwischt, schlaf ich einfach ein paar Stunden zwischendrin und dann geht's weiter! Oft egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit, bin ja berented und kann meine Zeit frei einteilen.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
schlaf ich einfach ein paar Stunden zwischendrin
da bist Du ein Glückskind, ich bin froh, wenn ich nachts einigermaßen schlafen kann.
GG
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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Idefix , Körbchen, wenn ich nicht gerade rumflitze, Montag, 14.12.2015, 10:21 (vor 3057 Tagen) @ GG
Guten Morgen ihr Lieben
Wünsch Euch einen schönen Start in die Woche. Ich muß gleich zu meiner HÄ
Hey GG versuch doch Abends einen Badrian oder einen ChillinTee. Ich muß auch meine Schlafhygiene wieder normalisieren...
Mehr später
Idefix
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Ich bin gespannt.
H pe
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2016 ?
Idefix , Körbchen, wenn ich nicht gerade rumflitze, Dienstag, 15.12.2015, 09:28 (vor 3057 Tagen) @ Idefix
Manches von dem was ich in den letzten Jahren gelernt habe möchte ich wieder aktivieren...
Qi-Gong
Taiji 10-Form im Yang-Stil
Yoga - positive Erfahrungen bei Spastik
Visualisierung um meine Olis wieder auf Trapp zu bringen
Jacobson
Regelmäßiges Laufen und Schwimmen...
Meditieren erlernen...
Sowohl mein Hirnleistungstraining wieder intensivieren, ebenso wie das Augentraining.
Die Schlafhygiene wieder ins Gleichgewicht bringen.
Wieder mehr Struktur in den Tagesablauf bringen
Wieder studieren... Neuer Studienzweig zum Thema Ernährung... Bestimmt sehr interessant.
Natürlich unseren Wohnungsumbau organisieren...
Mich wieder der Kunst widmen
Unser Cafe Samocca frequentieren in der Bibliothek...
Idefix
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Wie letztes Jahr.
Wer keine Ziele hat, weiss ich und darf das für sich behalten.
Ich würde gerne von motivierten Menschen mit Zielen fürs 2017 etwas lernen, mich inspirieren lassen.
Danke !
Philipp
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
motorschiffbesitzer , Sonntag, 18.12.2016, 10:08 (vor 2687 Tagen) @ Philipp
Nächstes Jahr eine Reha machen und dabei auf den Stand der vorletzten Reha (2015) kommen.
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Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Hallo msb
Ich mache so eine Art von Reha täglich.
Mein Laufband hilft mir sehr dabei.
https://www.youtube.com/watch?v=qbAovLIcc4s
lg
Philipp
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
motorschiffbesitzer , Sonntag, 18.12.2016, 14:25 (vor 2687 Tagen) @ Philipp
Ich hatte glaube ich unlängst geschrieben, dass ich auf Grund von "Parallelaktionen" derzeit kein tägliches Training machen kann.
Hinzu kommt, dass kognitiv auch nicht alles rund läuft. Aufmerksamkeit und Konzentration lassen zu Wünschen übrig und wollen trainiert werden.
Gegen ein Bewegungsbad (obwohl ich keine Wärme mag) habe ich auch nichts.
Laufband geht nur mit Baren links und rechts zum Halten und Geschirr zur Gewichtsentlastung.
Und Physio jeden Tag hat auch was.
Alles was ich nicht zu Hause hab.
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Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Hallo msb
Ich lese nicht mehr oft, ich habe zu wenig Zeit für nicht gesund machendes Langeweilegeplänkel, ich bin da in der Physio oder auf dem Rad, Laufband oder sonst wo.
Da wir nur 2 sind mit Zielen betreffend unserem Zustand steigt für uns die Chance, dass es funktioniert, Ausnahmen bestätigen ja die Regel.
Wenn es mit der Gehwegstrecke nicht zu 100% bei mir klappen sollte, habe ich immerhin
eine Figur für die Badesaison.
lg
Philipp
Ein Espresso mit meiner Familie auf dem Weihnachtsmarkt
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Weihnachtsmarkt 2017, ja das ist auch ein schönes Ziel für mich, agno.
Danke !
Philipp
Weihnachtsmarkt 2017, ja das ist auch ein schönes Ziel für mich, agno.
Danke ! > Philipp
Ich meine langfristige Ziele.
Nach meiner Meinung sind wir zu alt, um nur nach dem kurzfristigen Ziel zu blicken.
Welches deiner Ziele hat die längste Frist?
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2045 ?
Ziel Weihnachtsmarkt 2017 habe ich gestrichen, nicht wegen MS, agno du machst mir angst mit deinen Zielen...
Langfristig hat sich für mich wegen der MS erledigt, die habe ich stillgelegt.
Ich habe meine Ziele immer halbjährlich von Verlaufskontrolle zu Verlaufskontrolle und das bleibt so.
So wie es mit der Abwärtsspirale funktioniert, ist es auch mit der Aufwärtsspirale.
Und das Psychische ist sicher auch wichtig, gib den negativen Gedanken keinen Raum, obwohl ich die Helfer der MS bal 1 Jahr nicht mehr anklicke, schreiben sie noch immer, die MS wird sie abstrafen, die ernährt sich davon.
Darum immer schön entspannt, optimistisch, freundlich, positiv eingestellt bleiben.
Philipp
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
motorschiffbesitzer , Montag, 19.12.2016, 18:33 (vor 2686 Tagen) @ Philipp
Das Ziel "Weihnachtsmarkt 2017" fand ich ätzend. Nach dem ersten Glühwein hat sich das zunächst bestätigt!
Vor dem zweiten Glühwein hatte ich beim Kollegen gesehen, dass er den mit dem Strohhalm trinkt.
Seitdem ... ein lohnenswertes Ziel. Ja!
PS. Natürlich sollte man sich vorher Gedanken zur Trinktemperatur machen
--
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Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2047 ?
motorschiffbesitzer , Montag, 19.12.2016, 18:27 (vor 2686 Tagen) @ agno
Ehrliche rationale Antwort oder Wunsch?
Mit einer großen Achterbahn fahren, mehrmals!
So jetzt darfst du raten, ob es die ehrliche rationale Antwort ist oder der Wunsch.
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Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
1. Ziel, mir die Freude an der Bewegung erhalten.
2. Ziel, weiterhin keinen Stress aufkommen lassen und meine Dinge nehmen und keine
Ernährungssünden begehen, gib der MS keine Chance.
3. Ziel, jeden Tag Gangschule, E-Bike fahren, Tretroller fahren.
4. Ziel, jeden Tag die Turnübungen motoviert machen.
5. Ziel, eine sommerwürdige Figur haben.
6. Ziel, ich hol mir mein Leben zurück.
7. Ziel, mindestens 1 Mal pro Woche mit dem Sohn ins Fitnesscenter gehen.
8. Ziel, täglich Treppenlaufen üben.
So fürs Erste.
Philipp
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
zabiga , Gelsenkirchen, Montag, 19.12.2016, 10:26 (vor 2686 Tagen) @ Philipp
Hört sich für mich nach Stress an.
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Ich komme gerade von Draussen rein, X Weihnachtswünsche erhalten, frohe Gesichter, frische Luft, der Hund war brav an der Leine, nicht gestolpert, das ist Leben !!!
Jetzt noch das Weihnachtsgeschenk für die Physiotherapeutin einpacken.
Philipp
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Marc , Donnerstag, 22.12.2016, 09:53 (vor 2683 Tagen) @ Philipp
1. Ziel, mir die Freude an der Bewegung erhalten.
3. Ziel, jeden Tag Gangschule, E-Bike fahren, Tretroller fahren
6. Ziel, ich hol mir mein Leben zurück.
7. Ziel, mindestens 1 Mal pro Woche mit dem Sohn ins Fitnesscenter gehen.
8. Ziel, täglich Treppenlaufen üben.
Hi Philipp,
Ich wünsche dir viel Erfolg in 2017 und dass du wie Rocky noch mal eine zweite Chance hast die Stufen in Philadelphia wieder zu erklimmen...
Grüße,
Marc
Wer hat konkrete MS-Ziele fürs 2017 ?
Danke Marc !!!
Vor 1 Stunde kam gerade eine Profi Gymnastikmatte mit der Post, cool, so kann ich
Übungen machen wie in der Physiotherapie.
Mein Sohn hilft mir, er liebt ich über Alles, wie ich ihn.
Wir schaffen es zusammen, er ist 13 und mein Coach.
Philipp