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Mikrobiombonus (Allgemeines)

naseweis ⌂ @, in meinem Paradies, Samstag, 12.11.2022, 12:09 (vor 19 Tagen)

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Ein Bier am Tag kann Ihr Darmmikrobiom stärken

Kann ein Bier am Tag den Arzt fernhalten? Das legen neue Untersuchungen aus Portugal nahe.

In einer Pilotstudie im Journal of Agriculture and Food Chemistry verbesserten Männer, die vier Wochen lang täglich eine Dose alkoholisches oder alkoholfreies Lagerbier tranken, die Vielfalt ihres Darmmikrobioms, der Ansammlung von Mikroben, die im Darmtrakt leben.

Ein vielfältigeres Darmmikrobiom ist mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen , Diabetes und schwere COVID verbunden.

[Bei MS ist das ja auch immer mal wieder thematisiert worden!]

Durch die Förderung der Bakterienvielfalt kann Bier also dazu beitragen, diese Folgen zu verhindern, so die Studie.

Die Ergebnisse heben sich von den zunehmenden Beweisen ab , dass kein Alkohol, selbst in kleinen oder moderaten Mengen, gut für Sie ist. Diese Studie zeigt, dass ein einmal täglich eingenommenes Bier dem Darmmikrobiom unabhängig von seinem Alkoholgehalt zugute kommen kann, obwohl alkoholfreies Bier immer noch die gesündere Wahl sein kann.

„Es gibt viele Mythen über Bier“, sagt Studienautorin Ana Faria, PhD, klinische Ernährungswissenschaftlerin an der NOVA Medical School in Lissabon. "Wir halten es für wichtig, die Auswirkungen eines moderaten Konsums dieses Getränks zu kennen."

Dem „Biergut“ eine neue Bedeutung geben
In dieser doppelblinden Studie wurden 22 gesunde Männer im Alter von 23 bis 58 Jahren nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt. Die eine Gruppe trank vier Wochen lang täglich 11 Unzen alkoholfreies Lagerbier, die andere ein Lagerbier mit 5,2 % Alkohol (vergleichbar mit Budweiser).

Am Ende der vier Wochen zeigten Analysen von Blut- und Stuhlproben eine Zunahme von mehr als 20 Arten hilfreicher Bakterien im Verdauungstrakt der Männer in beiden Gruppen. Keine der Gruppen sah signifikante Veränderungen des Körpergewichts, des Körperfetts oder der kardiometabolischen Biomarker wie Blutzucker oder LDL-Cholesterin, berichten die Forscher.

Bier ist reich an gesunden Verbindungen, den sogenannten Polyphenolen, die Entzündungen und oxidativen Stress im Darm reduzieren. Dies schafft eine günstige Umgebung für das Wachstum nützlicher Bakterien, erklärt Faria.

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass fermentierte Lebensmittel die Vielfalt des Darmmikrobioms steigern, bemerkt Faria. So können auch die Mikroorganismen aus der Bierfermentation beitragen.

https://www.medscape.com/viewarticle/979033?src=mkm_ret_221112_mscpmrk_neuro_brain-alco...

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das Geheimnis der Medizin besteht darin,
den Patienten abzulenken,
während die Natur sich selber hilft (Voltaire)

Sisyphos hatte es auch nicht leicht


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