Wenn die Kids glücklich ihre Pizza gegessen haben, könntest du vielleicht / hoffentlich etwas Schönes für dich machen, um wohlwollend mit deinem aufmuckenden Körper zu sprechen. Mir ist dann manchmal nach einem Entspannungsbad mit anschließender Ruhephase. Vielleicht fällt dir etwas für dich Passenderes ein (Duftlampe? Dehnübung? Musik hören? Lesen?)... Dein Gespräch mit dem Tinnitus hat ja schon *märchenhaft* gewirkt. Ich denke, du bist auf der richtigen Spur!
Alles Gute für dich

Zoe