In der Physio habe ich genau alle diese Übungen gelernt, damit ich zu hause mir bei Verspannungen (Spastik) selber helfen kann.
https://www.blackroll.ch/uebungen/
Bei uns arbeiten alle Physiotherapien mit den Blackroll.
Ich habe die zu hause und kann mir so täglich helfen.
Philipp
Hatte ich bei meiner Pilates Trainerin, die mit mir spezifische MS- Übungen gemacht...
War genial damit hab ich ua Inkontinenz in den Griff bekommen...
Idefix
Man muß halt was tun
Hallo Idefix
Ich bin selber auch nicht darauf gekommen, Alles in der Physiotherapie gelernt.
Ich brauche das täglich, wenig Aufwand mit viel Wirkung.
lg
Philipp
Faszien -Training ist auch interessant. Hab ich im Urlaub und Rehasport kennengelernt. Ich werde das weiterverfolgen wenn wir fertig mit renovieren sind..
Heute letzte Runde Corti dann kommen 15 neue Steckdosen ins Wohnzimmer.
Idefix
Hallo Idefix
Gutes Gelingen
Und einen schönen Tag
lg
Philipp