Ich habe meinen Vit. D3 Spiegel in den letzten 12 Monaten von 36 ng/ml auf aktuell 66 ng/ml angehoben.
Dabei habe ich von Januar bis Juni pro Tag 5.000 IE genommen, mit einigen Pausen wenn ich es vergessen hatte.
Seit Dezember dann ziemlich regelmäßig 10.000 IE/Tag.
Meine Frage
Ich lese öfters, dass eine parallele Gabe von Vit K die Aufnahme von D3 verbessern würde.
Wer weiß da näheres über Einnahme-Dosen?
LG
Uwe
Gute Frage, betrifft mich ja auch mit meinen 10'000 I.E. Vit D pro Tag.
Ich lese mich schlau.
https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d-und-vitamin-k-kombinieren
Danke.
Philipp
, in meinem Paradies, (vor 3347 Tagen) @ Philipp
Gute Frage, betrifft mich ja auch mit meinen 10'000 I.E. Vit D pro Tag.
Ich lese mich schlau.
vitamin-express.org
Philipp
Ich bin ganz irritiert:
https://www.vitaminexpress.org/de/imprint
Zitat aus dem Impressum der Seite:
"Verwenden Sie die Information auf dieser Webseite nicht, um eine Krankheit zu diagnostizieren oder ein gesundheitliches Problem zu behandeln. Wenn Sie Medikamente einnehmen, Beschwerden haben, eine Diät einhalten, schwanger sind oder stillen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Produkte aufgrund der hier präsentierten Information verwenden."
--
das Geheimnis der Medizin besteht darin,
den Patienten abzulenken,
während die Natur sich selber hilft (Voltaire)
Sisyphos hatte es auch nicht leicht
Wie ich sage, immer zum Arzt gehen, das predige ich bereits sehr lange.
Und es hat überall leider immer Werbung, prost den Biertrinkern, keine Sendung ohne das Zeugs, selbst die Kommisare sind dick und trinken eine Weisse im Dienst, Product Placement lässt grüssen. Auch die Automarken, alles Werbung, jeder trägt zusätzlich noch einen Fertigkaffe in einem Pappbecher rum.
Philipp
Vit K baut Calcium in den Knochen.. ist in grünem Gemüse...
Ich hab letztens irgendwo gelesen, dass man es zeitversetzt nehmen soll..
aber ich finde leider nicht mehr, wo ich es gelesen hatte 
Ich hoffe, das Rätsel kann gelöst werden!?
LG Bennie
Gute Frage, betrifft mich ja auch mit meinen 10'000 I.E. Vit D pro Tag.
Ich lese mich schlau.
https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-d-und-vitamin-k-kombinieren
Danke.
Philipp
Danke Philipp für den link.
Ich steige mit 200 mcg Vitamin K2 ein, zusätzlich zu meinen 10.000 IE /Tag Vit. D3
Ich mache erst mal weiter bis 90 ng/ml D3 und überwache das mit Walters Excel-Tabelle
LG
Uwe
Ich hab letztens irgendwo gelesen, dass man es zeitversetzt nehmen soll..
aber ich finde leider nicht mehr, wo ich es gelesen hatte
Ich hoffe, das Rätsel kann gelöst werden!?
LG Bennie
Ich habe die Frage wegen der Einnahme von D3 und K2 bei Vitaminexpress im Kontaktformular gestellt. Mal sehen ob ich eine Antwort bekomme.
LG
Uwe
Danke
Bitte Uwe und gleichzeitig ein Danke zurück, ich war ahnungslos.
Ich mache es gleich wie du !
Philipp
Danke
Hier die Antwort vom VitaminExpress :
Sie können Vitamin D3 und Vitamin K2 gemeinsam oder separat einnehmen. Dies hat keine Auswirkung auf die Wirkung.
LG
Uwe
Ich bestelle da, sind jeweils 365 Kps. also der Jahresbedarf :
D3
Nu U Nutrition - Vit. D3 Kps. 10.000 IE
K2
LG
Uwe
Danke, lieber Uwe
Bennie
Hy Uwe, einfach toll, danke !
lg
Philipp
So macht Forum Freude und Freunde 
So macht Forum Freude und Freunde
Schon klar, im Gegensatz zu den anderen Versagern die sonst immer posten.
Bei K2 Eiinnahme darauf achten, dass es das Blut eindickt.
Im Krankenhaus geben "sie" bei Blutungen K2.
http://www.orthoknowledge.eu/vitamin-k-vielseitiger-als-bisher-gedacht/
Philipp