KG / Fitness zu hause

Coole Sache von Rainer.

http://m.fitnessuebungen-zuhause.de/?desktop

H thumb up pe

Das ist mir alles viel zu kompliziert. Bin mehr für leichtere Übungen. Wie diese beispielsweise:

http://33.media.tumblr.com/51292c7889f0e6a910684017c132db4a/tumblr_nwnwok6xwU1slipiho1_...

;-)

Wenn du das 15 mal in 30 Sekunden machst, ist das top.

H :-) pe

Wenn du das 15 mal in 30 Sekunden machst, ist das top.

Hpe

Nee....jetzt mal ernsthaft.......ich habe so einen MOTOmed Bewegungstrainer und im Sommer fahre ich mit meinem Liegedreirad.

Das ist ausgeglichenes und ausreichend Training für mich.

Doro

Bin mehr für leichtere Übungen

thumb up

--
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist

Für mich ist die schwierigste Übung gehen.

Das übe ich leider viel zu wenig.

Hope

Wieso ist das Gehen immer als 1. bei MS betroffen ?

H :confused: pe

Wieso ist das Gehen immer als 1. bei MS betroffen ?

Stimmt nicht, es gibt viele die haben nur Augenprobleme, oder Blasenprobleme und sonst nichts, obwohl das auch sehr unangenehm sein kann.
Wenn die Herde im Rückenmark sind, sind meistens die Beine betroffen.

lg G

--
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist

Hallo

Ja stimmt, viele Behinderungen sieht man ja nicht so
offensichtlich, wie das Rumhinken.

H thumb up pe

Wieso ist das Gehen immer als 1. bei MS betroffen ?

Bei mir wars ne Sehnerventzündung, das ist wohl gar nicht so selten als Erstsymptom

--
das Geheimnis der Medizin besteht darin,
den Patienten abzulenken,
während die Natur sich selber hilft (Voltaire)

Sisyphos hatte es auch nicht leicht

Wer sich schon mal das gehen wieder beigebracht hat, (eventuell auch mehrfach) der weiß dass aufrechtes gehen wirklich eine Königsdisziplin ist.
OK, es fühlt sich so an als wolle ein Mechatronikerlehrling den Robocop mit einem C64 steuern.
Nach längeren Autofahrten brauche ich alleine für das "initialisieren" der Bein- & Fussgelenke ein paar Minuten. (das ist am witzigsten, weil für meine Mitmenschen teilweise sichtbar)
gruß agno

Hallo agno

Ja, es ist wohl die Evolution, der Aufwand, den Kleinkinder für das Erlernen
des aufrechten Ganges betreiben ist ja auch enorm.

H :footprint: pe

Ich denke, Du meinst den Rainer aus dem DMSG Forum. Ich empfinde, obwohl ich Ihn nicht persönlich kenne, Ihn als sehr sympathischen Kerl ein.

Genauso wie ich sucht er ständig nach Lösungen um seine körperliche Situation zu verbessern.

Auch ich habe immer wieder verschiedenste Dinge ausprobiert, um ja meine Gehfähigkeit erhalten zu können. Und warum, weil ich kein Leben im Rollstuhl haben wollte. Dass dann der körperliche Verfall so groß sein wird, dass ich nur noch dahinsieche und mein Leben nicht mehr selbst bestimmen kann.

Ich war sogar so verbohrt in diesen Gedanken, um alles zu tun um ja nicht in den Rollstuhl zu kommen. Am Ende konnte ich nur noch 4 Schritte mit dem Rollator gehen und musste eine Pause einlegen. Dann wieder vier Schritte und Pause. Selbst zum Haare schneiden musste ich mit dem Taxi um die Ecke fahren. Einkaufen nur noch per Lieferservice und mein sozialer Radius war auf ca. 50 Meter um das Haus begrenzt. Selbst in der Reha konnte ich die Termine von Anwendung zu Anwendung nicht mehr schaffen, weil meine Art der Fortbewegung zuviel Kraft und Zeit gefordert hat. Zähneknirschend bin ich von meinem verbohrten Gedanken weggegangen und habe mir zumindest einmal in der Reha einige E-Rollis zur Probe ausleihen lassen.

Und da viel es mir wie Schuppen von den Augen. Das Leben mit Rolli wird wieder mobiler, man kann mehr erleben und der Spaß kommt einfach wieder ein bisschen zurück.

Ich habe mir dann einen E-Rolli gekauft. Ich konnte plötzlich wieder einkaufen fahren, mein Lebensradius war nicht mehr nur auf ein paar Meter ums Haus herum begrenzt, nein ich konnte wieder Touren unternehmen, abends ausgehen und konnte überall da hinkommen, wohin ich es früher nicht mehr geschafft habe.

Toll, die Lebensqualität stieg.

Nun war nur noch die Frage, wie erhalte ich mir zumindest soviel Restgehfähigkeit, um meinen Alltag zumindest selbstständig in meiner Wohnung erhalten zu können. Kochen, auf Toilette gehen, baden, putzen und was sonst noch alles dazu gehört. Mein Doc sagte mir, dass meine Beweglichkeit zuhause vollkommen ausreichen würde, um ein selbstständiges Leben erhalten zu können. Und es ist tatsächlich so gekommen.

Deshalb wage ich einmal eine These.

Man muss vor der Hürde Rolli keine Angst haben und alle Möglichkeiten ausprobieren, damit man ohne dieses schreckliche Wort "Rolli" und ohne dieses Ding "Rolli" weiterleben kann.

Ich habe die Erfahrung gemacht, das Leben mit dem Rolli zu organisieren um besser leben zu können, wie ständig mit allen Mittel gegen den Rolli anzukämpfen.

Heute bereue ich, dass ich nicht schon viele Jahre früher den Rolli in mein Leben integriert habe. Dieser Gedanke, die Gehfähigkeit um alles zu erhalten, hat mich um viele schöne Erlebnisse im Leben gebracht. Einfach verplempert weil ich zu stur war.

Fitness ist immer gut, wenn die Ziele aber falsch sind, betrügt man sich selbst.

Hallo Herbie

Du beschreibst das wunderbar, agno beschreibt das ähnlich.

Ich bin momentan auf einem anderen Weg.

http://www.amsel.de/blog/blogger/Neuroregeneration/Seit-Mai-ist-die-SPMS-nicht-mehr-aktiv/

Seit gut 1 Woche sehe ich viel farbiger, es ist ein Wunder.

H thumb up pe

" Betaferon kann bei SPMS den Verlauf abschwächen und die Blut-Hirnschranke abdichten. Mit Alphaliponsäure, Vit D3, B Vitaminen, Cholin und Keltican Forte kann eine Neuroregeneration begünstigt werden.

Die defekten Myelinscheiden im ZNS regenerieren sich leider nicht, die offenen Kaliumkanäle können aber mit 4-Aminpyridin "verklebt" werden (Fampyra).

Seit Mai ist nun meine SPMS nicht mehr aktiv."

Hallo Hope,

solche Meldungen kommen immer mal wieder. Leider ist in solchen Meldungen immer das Wörtchen "kann" dabei. Und dieses Wörtchen schließt alles verbindliche aus.

Es gab auch bei mir öfters mal Abschnitte, innerhalb dieser Zeit keine Aktivitäten durch die MS die Funktionsstörungen geführt haben. Das war halt von der Natur gegeben. Hätte ich da ein Medikament genommen, hätte ich behaupten können, das lag nur daran, weil ich dieses Medikament genommen habe.

Und genau bei der DMSG und Ihrem Ableger aus Baden Württemberg sind solche Erfolgsmeldungen immer mit einem Medikament verbunden, hier dem Betaferon.

Das Betaferon war meine erste und einzige Basistherapie in 1996, denn da bekam man die Zulassung hier in Deutschland. Nach 15 Monaten Betaferon war ich von einem MS Patienten, dem man nichts angesehen hat zu einem MS Patienten mit Gehstöcken und einer Gehstrecke mit 50 Meter - Pause - 50 Meter verändert. Ich hatte Depressionen und 2 Suizidversuchen. Man hat dann das Betaferon abgesetzt, auf die Nebenwirkungen im Waschzettel hingewiesen und mich in die Psychiatrie eingeliefert.

Gerade bei diesem Verein kann man mit vielen Verschwörungstheorien ansetzen. Für mich ist das eine gute Marketingarbeit, wenn man ein Produkt und eine Erfolgsmeldung in einem lesen kann.

Leider habe ich deine Antwort erst jetzt gesehen.

Für MSler mit Fatigue ist es ein wenig unübersichtlich.

Mit Avonex war ich 3 Mal beim Psychiater in 9 Jahren.
Da es nach dem Psychiater gut ging, war wohl einiges zu bereden.

Wenn ich noch einmal ins 2002 zurück könnte, würde ich nicht ins Krankenhaus, nicht zu einem Neurologen, sonder erst einmal 15 Tage Doxycyclin nehmen und abwarten, wie es geht.

Avonex nie wieder, das war die Hölle.

Irgend ein Bakterium, das mit Doxy vernichtet werden kann, habe ich sicher gehabt, mit fast 40Jahren normal gelebtem Leben, das geht nicht bakterienfrei über die Lebensbühne.

Bevor man am Immunsystem herum manipuliert, sollte die Ursache eliminiert werden.

Gut, bei denen die behaupten MS ist psychisch ist es ja noch einfacher, einfach gute Nacht Lieder singen.

H :kiff: pe

RSS-Feed dieser Diskussion

Forum der MS-ufoS

KG / Fitness zu hause (Allgemeines)