Hallo, Ihr Lieben,
hatte heute im Rahmen von Rehasport Wassergymnastik... Tut voll gut
Da es im Rahmen des Rehasports eine bei Zuzahlungl von 3,35 ein Aufenthalt von 2 Std in der Therme möglich ist habe ich das natürlich gebucht. Jetzt bin ich heute dazu gekommen mein Vorhaben hinterher zu schwimmen in Angriff genommen...
Um das Bild einer schweizer Ferienbekanntschaft zu verwenden Hundschwumstyle

Also drei Züge schwimmen, dann mußte ich hinstehen um nicht Blubb Blubb zu machen.

Ist das meine Ungeübtheit oder tatsächlich die MS???

Wegen meiner Nierengeschichte hab ich das Schwimmen mit 15 gelernt. Kraul und Freistil fiel aus wg Blubb Blubb... Ich konnte schon immer nur Brusrschwimmen mit Kopf unter Wasser und Rückenschwimmen. Aber das heute hat mich echt geschockt 4 Schwimmzüge und dann war Ende...

Kennt Ihr das, hilft Training???
Ok der Perfektionistin ist mal wieder was nicht so gelungen wie sie sich das vorgestellt hat....

Idefix ... Betrübt schnüff

Die maßlose Selbstüberschätzung tickt schon wieder... Faszientraining im Angebot...
Beim Faszientraining werden Nervenbahnen aktiviert. Habe ich im Urlaub bei einem Schnupperkurs festgestellt. Mit meinem rechten Fuß hatte ich den Ball unter Kontrolle mit dem linken nicht, aber nach einigem Üben machte ich Fortschritte

Nein!

W.W.

Hallo Idefix,

zu deinem konkreten Problem kann ich aus meiner Erfahrung nichts sagen.
Probier es halt noch ein-zweimal und schaue, was passiert.

Ich habe das Gehen verlernt und mit der Rechtschreibung scheint es auch so zu werden.
Verlernen meint eventuell Verlust, und das kann ich deswegen soeineindeutig sagen, weil ich Eckpunkte habe an denen ich mich orientieren kann.

Beispiel 1: Mein Patenkind lernt laufen und hat die gleichen Probleme, die ich auch habe.
Nur bei mir geht der Prozess halt andersrum.

Beispiel 2: Einschlägige Probleme mit der Rechtschreibung (warum sei mal dahingestellt) konnte ich irgendwann abstellen. Jetzt kommen sie wieder.

Ich halte also Schwimmen auf Grund von MS verlernen nicht für unmöglich.

Bei mir kommt sofort Uhthoff im Schwimmbad wegen der Wassertemp.

Philipp

Danke für die Antworten.
Ich hab jetzt ne lange Runde geruht. Ich glaube ich muß einfach langsam steigern. Ich hab einfach mal wieder geglaubt, es müsse funktionieren wie früher... Bei Wassergymnastik gehen Bewegungen, die sonst nicht so gehen.... Im Wasser kann ich keine ungenehmigten Flugübungen machen...

Liebe Grüße
Idefix... Erleichtert und voll Tatendrang

Ok das andere ist einfach mehr essen...

Hallo Idefix
Ich musste neulich feststellen, dass ich (Steinhuder Meer) nur noch auf dem Rücken schwimmen konnte, die Armbewegungen gingen ohne Probleme. Auf dem Bauch ging es nicht, das rechte Bein bekam ich nicht mehr hoch. Danach war ich so frustriert und hatte auch Angst, so dass ich in dem Urlaub nicht mehr ins Wasser gegangen bin. Morgen will ich das Schwimmen in der Therme ausprobieren, vielleicht geht es mit Wärme besser. Verlernt habe ich es wohl nicht, aber es klappt schlicht nicht mehr.So morgens vor dem Frühstück auf den See der Sonne entgegenschwimmen war schon klasse!
Ob trainieren hilft?
LG Kerstin

Hallo Idefix,

ich habe auch mal Reha Wassergymnastik gemacht und dabei auch geschwommen. Ich war danach fix und fertig und habe die 50 Einheiten irgendwann abgebrochen.

Verlernen ist wohl der falsche Ausdruck, aber auch hier fehlt die Kraft.

Ja ! Eigene Erfahrung

Uwe

Im Moment schieb ich das va auf meine mangelhafte Ernährung. Ich ess gerade wieder zu wenig. Bin vorhin auf die Waage gestanden in allen Klamotten bin ich auf 52kg bei 1,70m gekommen. Ich muß mich wieder am Riemen reißen und wieder strukturiert essen, so ist es zu wenig.
Im Moment hab ich ziemlich mit Kraftlosigkeit zu kämpfen und schlafe viel Kreislauf, Wetterfühligkeit... Ich komm gerade Abends in Schwung... Das nervt. Morgens bin ich Tapsi von der Wiese, am späten Vormittag flitz ich durch die Gegend und bin dann ko und verschlafe dann den Nachmittag. Abends werde ich dann fit...

Nach der Organuhr der TCM verstoße ich gerade gegen den natürlichen Ablauf.
Sprich ich ärgere mich gerade über mich selbst.

Was macht ihr gegen die Kraftlosigkeit akzeptieren oder dagegen stemmen???

Einen schönen Abend

Idefix

Uwe hast Du das einfach akzeptiert?

Ich hatte va. das Gefühl daß die Beine immmer absanken. Wenn ich mich am Rand einhakte konnte ich problemlos Rad fahren...

Idefix

Ab welchem EDSS ging auch schwimmen nicht mehr?
gruß agno

Gegen die Kraftlosigkeit nehme ich 4-Aminopyridin.

Bei uns ist ja kraftlos nicht unbedingt kraftlos, weil energielos.

Philipp

Mit dem Gehen klappt das bei mir nicht mehr so. Aber die Beinchen werden ganz schön aktiv im Wasser.
Dabei wird mein Körper von einer Poolnudel oben gehalten.
Das finde ich toll und irgendwie entspannend. Klar, das Tempo kann man selbst bestimmen.

Wegen Uhthoff hatte ich im Wasser (erstaunlicherweise) noch nie Probleme. Raus aus dem Wasser ist eine Herausforderung für mich nach der Leichtigkeit im Wasser.

Bei mir ging das Schwimmen von dem Moment an nicht mehr, als ich eine Gehhilfe (Stock) benutzen mußte. Ich konnte die Beine beim Schwimmen nicht mehr ausreichend anziehen. Das hat nichts mit verlernen zu tun. Es fehlt einfach die Kraft.
Außerdem kann man mit Stock nicht mehr sicher im Schwimmbad gehen.

Doro

Hallo Idefix,
ich bin einen Zentimeter kleiner, aber - äham... - einiges schwerer als Du und das gibt mir viel AUFTRIEB! Ich habe in einem Schwimmbuch gelesen, dass magere Menschen, schon um diesen Auftrieb zu ersetzen viel Energie beim Schwimmen aufwenden müssen... (Fett schwimmt oben!) Daher finde ich Motorschiffbesitzers Idee mit der Schwimmnudel recht hilfreich! Für´s Brustschwimmen benötigt man außerdem eine gewisse Körperspannung (Brust/Rückenmuskulatur) und ich kann mich gut erinnern, dass unsere gesunde Jüngste als Teenagerin - mangels Übung- genauso hündisch durch´s Wasser paddelte wie du es von dir beschreibst.

Versuch doch, dich im Wasser mit Hilfsmitteln wie der Nudel zu entlasten, bis du wieder koordinativ geübter geworden bist! Damit kannst du dich ja z. B. zunächst nur auf Beinbewegungen konzentrieren und danach was Leckeres, Kalorienreiches futtern, für den künftigen Auftrieb... Ich denke, du wirst es mit ein bisschen Geduld wieder erlernen! Viel Spaß dabei und Erfolg!

Heute fuhr ich am Freibad meiner Kindheit vorbei, dessen Becken vollständig mit Schutt verfüllt worden war! So ohne "Vorwarnung" war das doch ein trauriger Anblick für mich, obwohl es schon jahrelang als unbezahlbar für die kleine Gemeinde nicht mehr genutzt werden konnte.

Zoe

Ich hatte va. das Gefühl daß die Beine immmer absanken.
Wenn ich mich am Rand einhakte konnte ich problemlos Rad fahren...
Idefix

Das stützt meine These vom mangelnden Auftrieb! (vgl. oben!)
Offenbar klappt ja koordinierte Beinarbeit!
Selbst der Doc ist auf deiner Seite: Nix wie los ins Schwimmbad!
Zoe

Hallo,

Zoes Gedanken zu Körpergewicht und Auftrieb find ich bemerkenswert. Bin spätestens seit Rollinutzung ebenfalls gewichtiger geworden... nicht übergewichtig, aber leider nicht nur Muskelmasse entwickelt, sondern auch Bauch und Lenden

Zudem Wasser in den Beinen und Füßen.

Im Gegensatz zu früher brauch ich mich allerdings nur mehr im Badesee gestreckt auf den Rücken legen, bisschen Atemtechnik dazu (nicht vollständig ausatmen), und ich bleibe 'oben', ohne ums Überleben kämpfen zu müssen.

Beim Brustschwimmen muss ich ein wenig mehr mit dem Oberkörper arbeiten als von früher gewohnt - was meine Beine hinten genau machen wenn ich gefühlt die von früher gewohnten Schwimmbewegungen ausführe, weiß ich nicht, vermutlich sehr geringer Bewegungsumfang. Allerdings scheinen die Beine mehr Eigenauftrieb zu haben als der Oberkörper.

Das führt bei mir im Salzwasser = Meer regelmäßig zu Panikattacken: Hier schwuppen die Beine dermaßen an die Oberfläche, dass ich mit dem Oberkörper gegen das 'Ertrinken' des Kopfes anrudern muss... und ich hab den Eindruck, aus dieser flachgelegten Position nicht mit eigener Kraft wieder in die Senkrechte zu kommen, selbst im 'flachen' Wasser und bei geringem Seegang!

Daher vermeide ich im Meer das 'aufs Wasser legen' und versuche, für mein Körpergefühl 'stehend' zu schwimmen.

Alles in allem ist mir Süßwasser lieber, natürlich auch wg. geringeren Wellenganges. Probiert mal dort das 'auf-den-Rücken-Legen' wie oben beschrieben. Seit ich das für mich entdeckt hab, fühl ich mich im Wasser total sicher.

Herzinfarkt im Wasser? Hmmh, wer sich da schmerzgekrümmt nicht mehr ausstrecken, jedoch noch an der Poolnudel halten kann, hat gewonnen. Möglicherweise aber auch nur paar Jährchen Pflege...

Bin sonst nicht zynisch...

LG, jerry

Ihr Lieben, ich binEuch dankbar über den Zusptuch und die Anregungen. Ich mache mich sicher an einiges

Aquajogging mit Nudel. Wir haben in der Wohnanlage ein Schwimmbad und sind deshalb hierher gezogen

...

Liebe Grüße ... Habt Sonne im Herzen bei dem usseligen Wetter

Idefix
hihihi das wäre ein Traum.
Als ich bei Wassergym locker die Standwaage hingektiegt hab fühlte ich mich fast wie früher... Wenn ich bei Olympia bei den Turnern manche Geräte seh werd ich neidisch, ... Obwohl das Thema schon lange abgeschlossen ist, Wirklich!!!!
Am Stufenbarren gelang mir immer das wobei ich beim Reck runtergefallen bin ;-D

Philipp ichnehm doch Fampyraund Citalopram...

Winsel ... ;-D

Hallo Idefix

Ich mache gerade seit 1 Woche 4-Aminopyridin Pause, ich mach das immer mal
wieder um zusehen, wie es noch wirkt und wie es ohne geht. (ohne geht Wortwitz

Wenn du dich kraftlos fühlst währe es sicher sinnvoll wieder einmal die
Blutwerte kontrollieren zu lassen (grosses Labor) mit Schilddrüse, Leberwerte und und und.

Auch dass du gegen die Organuhr läufst könnte ja an irgend einem Organ liegen, dass
Probleme macht. Bei mir ist es oft die Leber wegen dem 4-Aminopyridin, dann bist du
auch nicht "fressig" wuff, wuff.

lg

Philipp

Herzinfarkt im Wasser? Hmmh, wer sich da schmerzgekrümmt nicht mehr ausstrecken, jedoch noch an der Poolnudel halten kann, hat gewonnen. Möglicherweise aber auch nur paar Jährchen Pflege...

Du mußt dich an der Nudel nicht festhalten. Vorne (- oder hintenrum) und an den Achseln entlang und die Nudel wird dich auch Tod tragen. Zumindest eine Weile lang.

Ausstrecken geht von alleine, weil du ggf. im Normalfalle(so finde ich es angenehm) keinen Boden unter den Füßen hast und die Schwerkraft dich nach unten zieht.

P.S. Eher vornerum.