Hallo Ihr Lieben,
Hier ein sehr interessanter Beitrag auf LSMS...
https://lsms.info/index.php?id=180
Ich selbst versuche mich seit einigen Wochen mit Yoga, und merke, dass mir das Dehnen sehr gut tut und mich viel beweglicher macht.
Liebe Grüße
Bennie
in einer Gruppe oder alleine daheim.
Meine Tochter ist ein Yoga Fan, sie schwärmt richtig, allerdings kann sie hinlaufen und alles mitmachen.
Ich hatte mal bei Tai chi , damals war ich noch beweglicher, einen Kurs absolviert, leider mußte ich immer so lachen und hatte manche angesteckt, da war die Konzentration futsch. Ob ich bei Yoga auch wieder lache ?? wer weiß.
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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist
Hallo GG,
Probieren geht über studieren 
Und lieber Vom Lachen Falten als vom Heulen .
LG Bennie
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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist
Es gibt ja mehrere Yoga-Arten.
Die Atem- und Meditationsübungen des Kundalini-Yoga z.B. lassen sich auch mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit gut durchführen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Kundalini-Yoga
Früher (vor der SPMS) habe ich auch Hatha-Yoga gerne gemacht.
Hallo Bennie,
Es gab mal von Biogen DVD Yoga mit MS... Ich weiß nicht ob es die noch gibt.
Ne Yoga-Lehrerin hat mir mal ne Übung gegen meine Spastik im linken Fuß gezeigt. Es hilft.
Von unserer örtlichen DMSG hatten wir mal ne Yoga-Veranstaltung, Yoga unter Einbeziehung von Hilfsmitteln. Z.B. Bei Problemen mit dem Gleichgewicht die Wand oder einen Stuhl einbeziehen, ohne schlechtes Gewissen. Bei meinen Yogakursen hab ich immer gesagt, daß ich MS hab. Das Risiko umzufallen hab ich immer gemieden und stattdessen ne Alternativ-Übung gemacht.
Ich bin begeistert von asiatischen Bewegungsübungen. Taiji, QiGong auch im Rolli, Atemübungen, Meditation ... Kann nachweißlich Veränderungen im Gehirn bewirken...
Noch ein Link zu MSYoga..
Idefix
