Mit dem Thema Schlaf bin ich insgesamt zufrieden. Im Durchschnitt klappt das bei mir ganz gut.

Nächte, in denen ich nicht einschlafen kann (meist wenn ich zu spät Koffeinhaltiges zu mir genommen habe oder wenn ich über ein akutes Problem grübele) oder viel zu früh aufwache (so um drei, vier Uhr, passiert gelegentlich) sind mehr die Ausnahme als die Regel.

An die häufigen Toilettengänge in der Nacht hat sich mein Körper gewöhnt. Es hat sich da ein Programm etabliert, das sehr oft zuverlässig funktioniert: aufwachen, Blasensignal spüren, Toilettenbesuch, wieder hinlegen, gleich wieder einschlafen.

Nächtliche Spastik habe ich keine oder nur selten und wenig, so daß es kaum stört.

Bin durchaus dankbar, daß das mit dem Schlaf nun schon viele Jahre relativ gut klappt.

Hallo Kristenna,
schlafen kann ich gut und erstaunlicherweise muss ich nachts auch nicht wegen der Blase aufstehen, sollte ich nachts wach werden, oder doch nicht einschlafen können und ehe ich grübel hilft die Flimmerkiste oder Musik, ich stelle den sleeptimer auf 1 Stunde, eh der ausschaltet bin ich eingeschlafen.
ulma, die Euch allen eine erholsame Nacht wünscht

Ich habe mir angewöhnt mit Hörbüchern einzuschlafen, das klappt ganz gut, brauchte ich früher nicht.

Nachts muss ich in der Regel einmal zur Toilette, das ist aber schon lange so.

Einschlafen kann ich manchmal schnell, manchmal langsam.

Die Zeiten, ins Bett gehen, durchschlafen, morgens erholt aufstehen, sind lange vorbei.

Ich schlafe viel, mindestens 8 Stunden, das war aber immer schon so.Manchmal schlafe ich auch mittags,

wieder mit Hörbuch. Aber zurzeit gar nicht. Im Moment ist das Wetter für mich ideal, das hält mich wohl

fit.

Oft wache ich morgens auf und fühle mich nicht wirklich erholt, dann habe ich nachts zulange wach gelegen.

Wenn es zu schlimm ist, stehe ich auch auf und mache den Fernseher an, bis mir die Augen zufallen.

Na richtig zufrieden bin ich mit meinem Schlafen nicht.

Kerstin

Mein Problem sind die kalten Füße und Beine, die mich am Einschlafen hindern.

Jetzt endlich habe ich mir angewöhnt mit Wollsocken ins Bett zu gehen, sogar im Sommer !

Wenn ich dann zur Toilette gehe, zieh ich sie aus, weil es mir zu warm ist.

Kerstin

Liebe Kirstenna,

das Einschlafen ist meist kein Problem, sollte ich wirklich mal nicht zur Ruhe kommen, werfe ich in der Mediathek eine Naturdokumentation an – das klappt immer.

Wegen vermehrter Schmerzen und Schwäche muss ich mich mittlerweile öfters hinlegen und Spastiken gesellen sich dann auch gerne hinzu. Wobei dies meist tagsüber der Fall ist, wenn ich in Aktion bin.

Nachts kann ich für gewöhnlich durchschlafen. Allerdings ist mein Schlaf schon seit vielen Jahren nicht mehr erholsam. Wenn ich morgens aufwache, fühle ich mich wie vom Laster überrollt. Sch… Fatigue!

IU