Erfahrungen mit dem Thema: Füße hochlegen aus dem Rolli heraus?

Sommer, heiß, müde, die Beine schwellen an.
Was ist für euch der Königsweg?
a. Ein Schemel mit Kissen vor den Rollstuhl?
b. Ein elektrisch verstellbarer Liegesessel?
c. Sofa?
d. Bett?

liebe Grüße agno

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Weiß nicht, woher ich komm, weiß nicht, wie lang ich bleib, weiß nicht, wohin ich geh, mich wundert, dass ich glücklich bin ...

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Hallo Agno,

ich habe nicht genau so ein Problem, aber könnte mir vorstellen, was ich probieren würde.

Ich habe solche Kühlmanschetten (wie Kühlweste) für die Handgelenke gekauft.

Die taucht man in Wasser, das hält sich darinnen und es kühlt tatsächlich, bestimmt so 40-50 min.

Die kann man sich, da es sie auch in XXL gibt, um die Knöchel schlingen.

Oder nasse Tücher um die Fußgelenke legen.

Vielleicht macht es was aus.

Eiswürfel in Säckchen etc. ist dann sicher zu kalt.

Es gibt auch noch diese Pads für Schwellungen bei Fußverletzungen, die man im Kühlfach ablegt und dann kann man die auch benutzen (mit einem Tuch dazwischen).

Ich habe eine ganz gute Beincreme, die kühlt und ist sehr angenehm.

Ich kaufe sie günstig über ebay.

Melde dich bei mir (Betreffzeile Agno Kühlung), dann sende ich dir einen link.

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Liebe Kirstenna
Danke für deine Mühe. Aber nein, es geht nicht um mich und Kühlung ist es auch nicht. Thema sind die geschwollenen Beine meiner Lieblingsdiskutantin.
Ich halte das für irgendwie paradox. Theoretisch könnte bewegen oder hochlegen helfen. Wenn nun aber die Wärme erschöpft, dann klemmt es genau dort. Ich dachte, vielleicht finden sich bei einer Frage in die Runde geniale Rosinen. :-)
Gruß agno

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Thema sind die geschwollenen Beine meiner Lieblingsdiskutantin.
Ich halte das für irgendwie paradox. Theoretisch könnte bewegen oder hochlegen helfen. Wenn nun aber die Wärme erschöpft, dann klemmt es genau dort. Ich dachte, vielleicht finden sich bei einer Frage in die Runde geniale Rosinen. :-)

Hallo Agno,

ich habe heute mal den Tipp meines Physiotherapeuten ausprobiert und meine Füße und Beine warm - kalt abgeduscht.

Danach einen Tipp aus dem Internet befolgt und mir einen Apfelessigwadenwickel gemacht. Danach gibt es eine kühlende Salbe.

Ob das deine erhoffte Rosine ist, glaub ich nicht, aber Versuch macht kluch. Klar wäre bewegen der Beine das Beste, aber ... rofl

Die nächste Woche soll es bei uns regnen, dann wird mein Fuß nicht mehr so leiden, aber ein Tag Regen würde mir auch reichen. So hat jede*r was zu meckern ...

Kerstin

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Danke!
Ist relativ nah, an unserem Fazit:
Morgens Wechseldusche an den Beinen. Wenn schon die Venenpumpe nicht aktiviert wird, dann zumindest darauf achten, dass die Beine nicht so angewinkelt sind, dass es da nicht systembedingt staut.
*seufz* Auch ich bin jetzt im Alter der "Wetterfühligen" :-(
liebe Grüße
agno

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Guten Morgen,
ich habe auch das Problem, inzwischen allerdings über das ganze Jahr, mir hilft das Motomed und wenn ich es schaffe, geh ich auf die Matte auf die Knie, dann Vierfüßlerstand usw das pumpt die Lymphflüssigkeit zuverlässig raus. Zur Zeit schaffe ich es nicht, habe es sonst 100 mal hintereinander gemacht und hatte dünne Füße, dazu noch andere Übungen und ich hatte viel mehr Kraft und Rumpfstabilität, leider lasse ich mich momentan, nach einer längeren Pause, von der Angst beherrschen, nicht mehr alleine von der Matte hochzukommen, was auch schon passiert ist und so ruft die Matte und ich trau mich nicht.
Tja, ist schon was dran, nicht nur denken, sondern auch machen
Gruß ulma

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Mudda !! Hol mich vonne Zeche, ich kann datt Schwatte nich mehr sehn

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Danke und *seufz*
Es ist genau so wie du das beschreibst. Hat sogar einmal eine Feldenkraislehrerin gesagt. Wo die Basis fehlt, nützt auch nachdenken nicht.
liebe Grüße agno

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Guten Morgen,
ich habe auch das Problem,
Gruß ulma

Füße hoch legen alleine reicht wohl nicht, bin vor kurzem erschrocken, als ich abends die Füße hochlegte , wie dick meine Fesseln waren, ja wir hatten auch wieder mal schön warm.

Holte gleich zwei Tücher, mit kaltem Wasser getränkt legte ich sie um die Füße, der Erfolg blieb aus, morgens waren sie immer noch dick, Hitze weg, Füße normal. D.h. bei Hitze arbeiten die Lymphe nicht richtig.

seit Corona fehlt mir die Modivation, habe schon langsam Angst, dass die „ nichts tun ° Methode so bleibt.:-| , erst dachte ich im Frühjahr wird alles besser, da kommt wieder Lust,,,Pustekuchen nichts kommt. Morgens ein paar Übungen und das wars auch schon.

Und die Hitze kommt zurück, oh wie schön :tux:
G

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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist

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Sommer, heiß, müde, die Beine schwellen an.
Was ist für euch der Königsweg?
a. Ein Schemel mit Kissen vor den Rollstuhl?
b. Ein elektrisch verstellbarer Liegesessel?
c. Sofa?
d. Bett?

Kirstenna: Kühlen mit Kühlmanschette und Creme.
Ulma: Motomed und Gymnastik auf der Matte.

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Klingt nach dem Königsweg: moderate Bewegung, soweit möglich, mit gekühltem (und gecremten) Bein.

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Liebe Christenna, für mich fühlt sich MS-Therapie immer irgendwie paradox an.
Um etwas tun zu können, soll ich alle Lebensenergie in eine Therapie hängen. Danach habe keine Energie mehr, um etwas zu tun. Tue ich nichts, geht auch nichts. Ich bin kein guter Berater.
Deshalb dachte ich, ich frag mal rund.
LG

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Liebe Christenna, für mich fühlt sich MS-Therapie immer irgendwie paradox an.
Um etwas tun zu können, soll ich alle Lebensenergie in eine Therapie hängen. Danach habe keine Energie mehr, um etwas zu tun. Tue ich nichts, geht auch nichts.

Genau das ist das Problem, war gerade am Motomed und danach keine Energie mehr aufzustehen, also erst Pause, na die mach mal entspannt, wenn nach einem erfolgreichen Training natürlich die Blase drängt :-D

Wir haben unseren Hund einen anderen Namen gegeben, er heißt jetzt NEIN ! ! rofl

Gruß ulma, die ab heute wieder konsequent was tun will, vor allem auf der Matte

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Das ist genau der Punkt.

Es ist ein "kaputter Akku".

Wie ein handy, das man auflädt und dann läuft es. Und ein kaputter Akku, der läuft dann mal kurz und dann lädt man wieder und lädt und lädt.

Oder wie beim Sport, man macht den mit viel Energie, powert aus und lädt dann mehr Energie als zuvor, als normaler Mensch.

Nur hier läuft das nicht.

Man tut und macht 2/3 des Tages, das man 1/10 kann, was andere können, die gar nichts dafür tun.

Eine miese Bilanz, die sich nicht besser anfühlt, wenn man weiß, dass, sobald man entnervt damit aufhört, volle Kante überfahren wird.

So hat man nur die unseligen Mühen und Versuche, aller kleinste Fortschritte zu erzielen, oder schlicht, nicht mit Bausch und Bogen unterzugehen.

Also, die ewige Finsternis sozusagen.

Sisyphus ist auch nicht weit weg.

Und dazu keine Hilfe von keiner Stelle.

Das alles zu ignorieren raubt einem die letzte mentale Kraft und langsam fängt man an durchzudrehen, weil man sich ungerecht behandelt fühlt.

Beziehungsstatus? Vom Leben gefickt.

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Kirstenna, Du hast einen erfrischenden Humor. Aber ich glaube dass das Basisproblem anders sitzt.
Manchmal mache ich einen auf "Philip".
Ein befreundeter Fahrradhändler hat mir etwas cooles zusammengestellt. Meine Grundsituation schwankt aktuell zwischen wackligen 50meter auf Quasimodoweise. Vor sechs Wochen waren da nur 25 und relativ agil im Rollstuhl.
Nochmal zurück zu auf Philip gemacht:
Dieses etwas veraltete Luxusteil hatte eine Anzeige mit wieviel Watt ich in die Treter steige. Ich habe festgestellt dass ich am Anfang außergewöhnlich viel Kraft aufgewendet habe. Man hat ja eine Anzeige, kann sich daran orientieren und siehe da, nach einigen Wochen waren die Reaktionen meines Körpers irgendwie berechenbar.
Nunja, der eine Muskel am Fuß wackelt grundsätzlich unberechenbar, ein anderer steigt nach spätestens zwei Stunden aus, aber ich habe sehr oft in dieser Zwischenzeit einen riesigen Spass.
Ich bin der Meinung dass bei MS das Gefühl dafür, wie viel Energie gerade aufgewendet wird, nicht mehr korrekt ist.
liebe Grüße agno

P.S.: Eine befreundete Therapeutin behauptet, dass guter Sport immer mit Emotionen verbunden ist. Dann bin ich wieder bei meinem undiskutierbaren Steckenpferd.

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