Forum der MS-ufoS - Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

IceUrmel — Sun, 09 Jul 2017 19:02:17 +0000

Oha, das war ja ein Programm – mir wird schon beim Lesen schwindelig. Kein Wunder, dass Du völlig fertig warst. Aber wie sagt man so schön: wenn´s weiterbringt. Und das wünsche ich Dir.

Ebenfalls angenehmen Abend!

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

Idefix — Sun, 09 Jul 2017 18:37:56 +0000

Danke für die Nachfrage iceUrmel,
Wenn ich die Km berechne die ich zwischen meinem Zimmer und den Therapienabgespult habe werde ich im Nachhinein nochmal müde.
Die Therapien fanden im Halbstundentakt statt Sporttherapie im Kraftraum, klettern an der Kletterwand, Schwimmen, QiGong, Physio auf dem Gallileo, normale KG, Neuropsychologie & Training, Logo und Ergo. Ich war immer so platt, daß ich ab 20:00 das Reden einstellte und um 22:00 Uhr Licht aus. Es hat Spaß gemacht war aber auch tierisch anstrengend.
Ich hoffe noch neurologische Tagesklinik und nen Pflegegrad. Der Gallileo ist genial es wird die Tiefenmuskulatur trainiert, gegen Spastik gearbeitet, der Bewegungstonus bearbeitet... im Fitnessstudio heißt das Teil Powerplatee. Danach war ich immer richtig gut im Laufen...
Wie nach Hippo...

Schönen Abend
Idefix

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

julia — Sun, 09 Jul 2017 17:12:02 +0000

Danke, Nasi, das ist interessant.

Es gibt ja bereits eine Menge Studien, die zeigen, dass sich Yoga & Co. günstig auf Körper und Gesundheit auswirken und ich finde es erfreulich, dass man immer mehr und Genaueres herausfindet.

Ich habe mir vor längerer Zeit schon ein Buch über Yoga für Rollstuhlfahrer angeschafft und mache täglich meine Übungen. Es ist natürlich für bewegungseingeschränkte Menschen nicht möglich, alles was Yoga so bietet, mitzumachen, aber es geht doch mit Disziplin mehr als ich erwartet hätte.
Ich kann es jedem wärmstens empfehlen, der sich etwas Gutes tun möchte.

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

IceUrmel — Sun, 09 Jul 2017 15:35:29 +0000

Hey Idefix,

wie geht’s Dir denn nach der Komplextherapie? http://ms-ufos.org/forum/index.php?id=25511

LG

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

Idefix — Sun, 09 Jul 2017 14:55:36 +0000

Das Problem vieler ist sich darauf einzulassen... man selbst was tun. Vom Tablettchen das alles gut macht sind wir weit entfernt auch wenn die Pharma uns dies seit Jahren einredet und manche Profs, Ärzte und Patienten daran glauben...

Idefix

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

IceUrmel — Sun, 09 Jul 2017 12:53:00 +0000

Vielen Dank!

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

naseweis — Sun, 09 Jul 2017 12:40:01 +0000

Hi Naseweis,

klappt bei mir ohne einloggen bei Medscape leider nicht.

LG

Schade, bei mir ging das ohne Einloggen.

Inhaltlich zum selben Thema gibts hier die Info:

http://www.epochtimes.de/gesundheit/faszinierende-forschung-yoga-und-meditation-koennen...

Das (englische) Original
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2017.00670/full

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung (Antwort)

IceUrmel — Sun, 09 Jul 2017 12:24:37 +0000

Hi Naseweis,

klappt bei mir ohne einloggen bei Medscape leider nicht.

Yoga, Tai Chi und Co – mehr als Entspannung

naseweis — Sun, 09 Jul 2017 12:10:13 +0000

Studien liefern Hinweise auf Veränderungen der Genexpression

In der medizinischen Literatur finden sich seit Jahren Hinweise, dass sich Geist-Körper-Interventionen (Mind-Body Interventions, MBIs) positiv auf unterschiedliche Krankheitsbilder auswirken. Ivana Buric, Forscherin an der britischen Coventry University, fand im Rahmen einer systematischen Übersichtsarbeit mehrere Indizien, dass Meditations- oder Entspannungstechniken die Expression des Transkriptionsfaktors NF-κB verändern. Dies könnte antiinflammatorische Effekte erklären.

Das klingt spannend.

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