zu welchen Zeiten recherchierst du? Das ist aber gaŕrrrrr nicht gesund!
Wo wir uns doch sooooo um gesunde Lebensweise kümmern!

Liebe Kerstin,

was es wohl war?
Hat mich der Wind in der Nacht aus dem Bett getrieben?

Ich weiss es nicht.
Ich weiss nur, dass ich mittlerweile viel seltener den Schlaf unterbrechen muss, als z.B. während der Unsicherheit im Laufe des Rentenverfahrens. Da war fast jede Nacht Gedankenkarusell angesagt,

• was ist,
  
• was wird,
  
• was muss im Widerspruch drin stehn,
  
• was mach ich, wenn der Widerspruch (wie geschehen) abgelehnt wird,

Damals waren es wohl drei bis vier Nächte pro Woche, wo es mich dann noch vor dem grausigen Morgengrauen aus dem Bett trieb, Lesen hat nichts geholfen.

Es lag dann auf der Hand, dass ich am PC mitten in der Nacht die Fragmente (zum Antrag, zum Widerspruch) sortierte, die Gedanken am Bildschirm in Ordnung brachte.
Half das Alles nichts, - dann war andere Ablenkung angesagt.
Manchmal bin ich Nachts um 3 ne Runde um den Block oder naus zum Baggerweiher. . .

Da bin ich richtig froh und erleichtert, dass in aktuellen Zeoiten die Schlafpausen im Schnitt nur noch so alle 14 Tage auftreten.

Es gibt doch bestimmt Untersuchungen zur Bedeutung der Schlafphasen ( jetzt ist es geschafft, mein tablet schreibt: Schlaffphasen , Schaffhausen, Schaffphasen ...)

Also zu Schlaffphasen kann ich ja gaaaaaar nix sagen . . .
Schlafpausen würd ich das nennen.
Da gibt's nen guten Artikel dazu, aus dem ich grad nen extra Beitrag gemacht hab:
Die Nacht ist nicht nur zum Schlafen da

"Gesichert aber sei, dass die meisten Menschen Westeuropas bis zum Ende der frühen Neuzeit in den meisten Nächten in zwei längeren Zeitabschnitten schliefen, die von einer mindestens einstündigen Wachphase meist irgendwann nach Mitternacht unterbrochen war - "um zu rauchen , nach der Zeit zu sehen oder das Feuer zu versorgen"

Irgendwo hab gab es letzthin nochmal ein Feature zu Polyphasischem Schlaf. Da fand ich sogar Hinweise darauf, dass Menschen in früheren Zeiten sich auch in der Nacht nach dem ersten Schlaf getroffen/besucht haben, zum Spielen, Rauchen, Essen, Feiern . . . (den Artikel hab ich jetzt leider auf die Schnelle (noch) nicht wiedergefunden.

Soviel also zu den guten Vorsätzen!

Wenn man sich gut fühlt, Vorsätze zu fassen . . .

Ich darf (hoffentlich ) Doro aus dem Nachbarforum zum Thema "Fasten - oder nicht" (sinngemäss) zitieren:

"Ich muß doch durch die MS schon auf so vieles verzichten. Das ist Fasten für den ganzen Rest meines Lebens."

Danke Doro, das ist passend!
(und Danke für die Zitaterlaubnis!)

zu welchen Zeiten recherchierst du? Das ist aber gaŕrrrrr nicht gesund!
Wo wir uns doch sooooo um gesunde Lebensweise kümmern!

Es gibt doch bestimmt Untersuchungen zur Bedeutung der Schlafphasen ( jetzt ist es geschafft, mein tablet schreibt: Schlaffphasen , Schaffhausen, Schaffphasen ...)

Tja, ich lag heute Nacht auch längere Zeit wach und habe isländische Krimis aus der Mediathek geglotzt. Und das, obwohl ich seit Jahren ohne Fernseher lebe und Krimis sowieso nicht mehr gucken wollte. Soviel also zu den guten Vorsätzen!

Grüße von Kerstin

- Semmelweis reloaded -

Eigentlich sollte man (und frau) ja meinen, dass mehr als 150 Jahre nach den Hygienevorschriften von Ignaz Semmelweis die Sinnhaftigkeit von Krankenhaushygiene bei allen medizinisch Tätigen angekommen und angenommen sei.

W e i t . g e f e h l t !

Medscape Deutschland veröffentlichte am 1.März (ja es steht 1. März drüber und nicht etwa 1. April ) folgenden Bericht:

Händedesinfektion im Krankenhaus: Compliance bei Ärzten niedriger als bei Pflegenden – woran liegt´s und was hilft?. Medscape. 27. Feb 2017.

Grundlage des Berichts ist ein Studie des Medizinpsychologen Dr. Thomas von Lengerke von der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH).

Link zur Studie "von Lengerke T, et al: Dtsch Ärztebl Int 2017;114:29-36" die im deutschen Ärzteblatt abgedruckt ist

Er hat in dieser Studie festgestellt, dass verhaltenspsychologische Maßnahmen zwar bei den Pflegenden die Händehygiene nachhaltig verbessern, bei Ärzten aber nicht.

"Hintergrund der aktuellen Studie PSYGIENE waren schlechte Compliance-Raten bei der Händedesinfektion im Rahmen der Aktion Saubere Hände an 10 Intensivstationen und 2 Knochenmark-Transplantationsstationen der MHH. Es hatte sich gezeigt, dass auf allen Stationen die Compliance-Raten nach Anfangserfolgen in 2012 im Jahr 2013 wieder „auf das Ausgangsniveau zurückgefallen (Ärzte: 48%, Pflegende: 56%)" waren, so die Studie."

"Besonders schockierend waren die niedrigen Desinfektionsquoten vor aseptischen Tätigkeiten auf Station, etwa vor dem Legen eines Katheters." Dr. Thomas von Lengerke

Das Ärzteblatt nimmt da auch kein Blatt vor den Mund:

Originalarbeit in Dtsch Arztebl Int 2017; 114(3): 29-36
Editorial in Dtsch Arztebl Int 2017; 114(3): 27-8
Hygienemängel: Nach dem Putzen ist vor dem Putzen
Hygiene: Guter Rat ist nicht immer teuer

PS: Auf diesem Wege wünschen wir den betroffenen Ärzten gute Besserung !

PPS: An der medizinischen Fakultät der Universität zu Köln ist das vorklinischer Lehrstoff im 1.Semester.

PPPS: Gut, wenn ein Medizinmann solange studieren muss, (Regelstudienzeit ohne Facharzt 6 Jahre = 12 Semester), da kann man (und frau) ja fast ein bisschen Verständnis haben, dass Inhalte vom Anfang wieder in Vergessenheit geraten.

[Ironiemodus wieder aus ]

PPPPS: Es gibt tatsächlich aber auch

• verantwortungsbewusste,
  
• patientenzugewandte
  
• anständige Ärzte.

Auf die stoss ich jetzt an und sag Danke!