Forum der MS-ufoS - Übungen und Workouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur

Übungen und Workouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur (Antwort)

Philipp — Fri, 24 Feb 2017 06:30:53 +0000

Hallo Idefix

Gutes Gelingen

Und einen schönen Tag

Philipp

Übungen und Workouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur (Antwort)

Idefix — Fri, 24 Feb 2017 06:00:05 +0000

Faszien -Training ist auch interessant. Hab ich im Urlaub und Rehasport kennengelernt. Ich werde das weiterverfolgen wenn wir fertig mit renovieren sind..

Heute letzte Runde Corti dann kommen 15 neue Steckdosen ins Wohnzimmer.

Idefix

Übungen und Workouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur (Antwort)

Philipp — Thu, 23 Feb 2017 21:08:03 +0000

Hallo Idefix

Ich bin selber auch nicht darauf gekommen, Alles in der Physiotherapie gelernt.

Ich brauche das täglich, wenig Aufwand mit viel Wirkung.

Philipp

Übungen und Worouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur (Antwort)

Idefix — Thu, 23 Feb 2017 20:54:57 +0000

Hatte ich bei meiner Pilates Trainerin, die mit mir spezifische MS- Übungen gemacht...
War genial damit hab ich ua Inkontinenz in den Griff bekommen...

Idefix

Man muß halt was tun

Übungen und Worouts zum Auflockern verkrampfter Muskulatur

Philipp — Thu, 23 Feb 2017 19:57:00 +0000

In der Physio habe ich genau alle diese Übungen gelernt, damit ich zu hause mir bei Verspannungen (Spastik) selber helfen kann.

https://www.blackroll.ch/uebungen/

Bei uns arbeiten alle Physiotherapien mit den Blackroll.

Ich habe die zu hause und kann mir so täglich helfen.

Philipp