Wie wir uns selbst beruhigen können (Allgemeines)

Boggy, Sonntag, 06.03.2022, 17:17 (vor 753 Tagen) @ Doro


oh! Ich hoffe, ich habe keine Mißverständnisse erzeugt.


Keine Sorge, Boggy, nimm meine kleine Randbemerkung nicht so tragisch.:-)
Ich komme mit Meditation allgemein nicht so gut klar und bevorzuge darum ganz einfache Methoden. Da kommen mir eben diese Atemmethoden gerade recht.
Jeder ist halt anders.

Doro

... Die Atemübung, die Du zitierst, ist gar nicht so weit von (Zen u.a.)Meditation entfernt. Beim Zen und bei ähnlichen Meditationsformen wird nämlich die Ausatmung allmählich auch langsamer und nach und nach auch deutlich länger als die Einatmung.

Möge es Dir guttun!

Gruß
Boggy

--
Um unserer persönlichen und gesellschaftlichen Freiheit willen müssen wir immer wieder die Saat des kritischen Verstandes und des begründeten Zweifels säen.


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