P.S. - kleine Geste (Straßencafé)

Boggy, Freitag, 04.03.2022, 11:15 (vor 777 Tagen) @ Boggy

... für den Fall, daß es jemanden interessiert ...

Gasshô auszuführen, ist Teil meiner Meditationspraxis. Kleine Geste mit Wirkung.

Handflächen vor dem Oberkörper/Brust zusammenlegen, Unterarme parallel zum Boden,
beim nach vorne Verbeugen, langsam und konzentriert, langsam einatmen,
beim langsamen und konzentrierten Wiederaufrichten langsam, tief und konzentriert ausatmen und eine kurze Weile in der Endposition bleiben.

Dabei entsteht in mir ein Mehr an innerem Loslassen, innerer Festigung bei gleichzeitiger körperlicher Entspannung (ein bißchen) und einem etwas weiter werden des Geistes.

Man kann das auch zwei-, drei Mal hintereinander machen, was ich manchmal mache, um Alltagsbelastungen wenigsten für einen kurzen Moment zu unterbrechen.

Das geht auch im Sitzen, wenn man nicht stehen kann.

Es ist kein Wundermittel. Aber machmal oder öfter tuts gut.

Gruß
Boggy

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Um unserer persönlichen und gesellschaftlichen Freiheit willen müssen wir immer wieder die Saat des kritischen Verstandes und des begründeten Zweifels säen.