Gehen heilt (Therapien)
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Das Gehirn trainieren bei einem einfachen Spaziergang
Wäre es nicht genial, wenn man Gesundheit, Laune und Gehirnleistung zugleich verbessern könnte? Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge lässt sich all das durch Gehen erreichen
..."Gehen macht gesund, glücklich und schlau",
..."Dass es adulte Neurogenese gibt, weiß man seit den 1990er-Jahren. Man wusste nur lange nicht, wie man diese Neubildung von Nervenzellen im erwachsenen Gehirn triggern kann."
...Körperliche Aktivität steigert die Lernfähigkeit und die Gedächtnisleistung, weil dabei neuronale Wachstumsfaktoren ausgeschüttet werden. Diese schützen die Nervenzellen, regen aber auch das Wachstum neuer an.
... Testpersonen, die Krafttraining und Stretching absolviert hatten, zeigten einen Rückgang der Größe des Hippocampus, der in etwa dem normalen jährlichen entsprach.
... Bei Probanden, die regelmäßig gegangen waren, blieb nicht nur die übliche "Schrumpfung" dieser Schaltzentrale aus: Das fürs Gedächtnis essenzielle Gehirnareal war sogar gewachsen.
... Alzheimervorbeugung: Denn durch Aktivität – wie eben regelmäßiges Gehen – lasse sich der Ausbruch der Krankheit hinauszögern.
nachzulesen im Standard
https://www.derstandard.at/story/2000129064714/das-gehirn-trainieren-bei-einem-einfache...
--
das Geheimnis der Medizin besteht darin,
den Patienten abzulenken,
während die Natur sich selber hilft (Voltaire)
Sisyphos hatte es auch nicht leicht
gesamter Thread:
- Gehen heilt -
naseweis,
26.11.2021, 01:59
- Gehen heilt und Boggy heult -
Boggy,
26.11.2021, 12:51
- Boggy heult -
naseweis,
26.11.2021, 13:10
- Boggy heilt (sich so gut er kann ;-) ) -
Boggy,
26.11.2021, 13:28
- Mental healing -
naseweis,
26.11.2021, 13:43
- Mental healing -
Boggy,
26.11.2021, 14:03
- Mentale Schwäche -
naseweis,
26.11.2021, 14:15
- Mental healing -
Boggy,
26.11.2021, 14:22
- Kopfgesundheit -
naseweis,
26.11.2021, 14:31
- Kopfgesundheit - Boggy, 26.11.2021, 14:37
- Kopfgesundheit -
naseweis,
26.11.2021, 14:31
- Mental healing -
Boggy,
26.11.2021, 14:22
- Mentale Schwäche -
naseweis,
26.11.2021, 14:15
- Mental healing -
Boggy,
26.11.2021, 14:03
- Mental healing -
naseweis,
26.11.2021, 13:43
- mentales Gehen -
Doro,
26.11.2021, 14:49
- mentales Gehen - naseweis, 26.11.2021, 14:52
- mentales Gehen -
agno,
26.11.2021, 22:23
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 06:35
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 11:04
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 18:11
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 19:47
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 20:58
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 21:34
- Politische Demenz! - fRAUb, 28.11.2021, 07:46
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 21:34
- und ewig grüßt das Murmeltier -
naseweis,
27.11.2021, 21:51
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
27.11.2021, 22:03
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 07:55
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
28.11.2021, 10:39
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 10:49
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
28.11.2021, 11:03
- und ewig grüßt das Murmeltier -
Doro,
28.11.2021, 13:04
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 14:53
- ventilate the brain -
agno,
28.11.2021, 15:48
- ventilate the brain - Doro, 28.11.2021, 16:21
- ventilate the brain -
fRAUb,
28.11.2021, 19:59
- ventilate the brain - tournesol, 28.11.2021, 20:19
- ventilate the brain -
agno,
28.11.2021, 15:48
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 14:53
- und ewig grüßt das Murmeltier -
Doro,
28.11.2021, 13:04
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
28.11.2021, 11:03
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 10:49
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
28.11.2021, 10:39
- und ewig grüßt das Murmeltier -
fRAUb,
28.11.2021, 07:55
- und ewig grüßt das Murmeltier -
tournesol,
27.11.2021, 22:03
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 20:58
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 19:47
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 18:11
- mentales Gehen -
tournesol,
27.11.2021, 11:04
- mentales Gehen -
fRAUb,
27.11.2021, 06:35
- Wie Ai Weiwei die Inhaftierung überlebte -
agno,
30.11.2021, 07:40
- Wie Ai Weiwei die Inhaftierung überlebte - fRAUb, 30.11.2021, 09:00
- nicht nur Boggy heult - naseweis, 26.11.2021, 17:02
- Boggy heilt (sich so gut er kann ;-) ) -
Boggy,
26.11.2021, 13:28
- Boggy heult -
naseweis,
26.11.2021, 13:10
- Gehen heilt und Boggy heult -
Boggy,
26.11.2021, 12:51