Tipps für Rauchstopp! / Neuroplastizität (Allgemeines)

fRAUb, Dienstag, 23.11.2021, 10:24 (vor 878 Tagen) @ tournesol

Genau das ist mein Problem!

Auch das, was ich immer bei Ärzten habe, die mich deshalb nicht verstehen.

Du bist ja keine Kettenraucherin, wieso willst du unbedingt ganz aufhören, wenn es dir gegen die Spastik hilft, du nur draußen rauchst und es magst? Was belastet da deine Familie?

Also, der Reihe nach:
Für die Spastik sind 7 zuviel! Da würden auch weniger genügen! Ich habe ein paar Einschlüsse /Tag. Meistens morgens und Mittags.
Insofern wurden ja 2/Tag genugen.
Allerdings wird die spastik - Geschichte hartnäckiger, wenn ich die Dosis reduziere - Erstmal. Dann geht's auch mit weniger. Aber ich muss halt langsam machen, damit sich das Systems regulieren kann.
Meine Familie mag mich sehr und ist auch auf mich angewiesen. Ich habe habe zwar Assistenz und sitze im Rollstuhl , bis aber dennoch oft Managerin und Weg- Bereiterin. Die wollen halt nicht, dass ich, wie meine Schwiegermutter oder unsere frühere Nachbarin früher abtreten muss. Außerdem sind da noch unsere Freunde und viele Bekannte - und vor allem deren Kinder, die bei uns immer mal wieder unterkommen können, wenn die Eltern arbeiten müssen. Die wären sicher traurig.

Ich rauche nicht, es gibt aber andere Dinge, die ich besser mal lassen bzw. einschränken sollte. Mir helfen da klare Rahmenbedingungen, z.B. nur abends oder wenn ich am nächsten Tag nicht arbeite und ein überschaubarer Zeitrahmen, 1 Tag, 3 Tage, 1 Woche, 1 Monat ...

Ja. Das ist hilfreich.
Rauchen ist, neben Spastik - Medizin halt auch eine starke Sucht. Ich fange mal mit Stunden an.

Ich erhoffe mir davon, dass ich ich meine Fähigkeiten erweitern und insgesamt Leistungsfähiger werden kann.

Weniger Kippen ist halt auch mehr Sauerstoff fürs Gehirn.
Und das schadet nicht.
Außerdem bin ich eher sportlich und mache auch gerne mal was. Ich würde so gerne mal wieder wandern, schwimmen oder so oder hätte gerne wieder einen Hund.
Es geht halt einfach um Lebensqualität. Und alleine draußen sitzen und qualmen ist doof!

LG und danke für deinen Beitrag.