Tipps für Rauchstopp! / Neuroplastizität (Allgemeines)

tournesol , Dienstag, 23.11.2021, 09:43 (vor 879 Tagen) @ fRAUb

Du bist ja keine Kettenraucherin, wieso willst du unbedingt ganz aufhören, wenn es dir gegen die Spastik hilft, du nur draußen rauchst und es magst? Was belastet da deine Familie?

Ich rauche nicht, es gibt aber andere Dinge, die ich besser mal lassen bzw. einschränken sollte. Mir helfen da klare Rahmenbedingungen, z.B. nur abends oder wenn ich am nächsten Tag nicht arbeite und ein überschaubarer Zeitrahmen, 1 Tag, 3 Tage, 1 Woche, 1 Monat ...