Erfahrungen mit dem Thema: Füße hochlegen aus dem Rolli heraus? (Allgemeines)

ulma, Sonntag, 27.06.2021, 09:42 (vor 37 Tagen) @ agno

Guten Morgen,
ich habe auch das Problem, inzwischen allerdings über das ganze Jahr, mir hilft das Motomed und wenn ich es schaffe, geh ich auf die Matte auf die Knie, dann Vierfüßlerstand usw das pumpt die Lymphflüssigkeit zuverlässig raus. Zur Zeit schaffe ich es nicht, habe es sonst 100 mal hintereinander gemacht und hatte dünne Füße, dazu noch andere Übungen und ich hatte viel mehr Kraft und Rumpfstabilität, leider lasse ich mich momentan, nach einer längeren Pause, von der Angst beherrschen, nicht mehr alleine von der Matte hochzukommen, was auch schon passiert ist und so ruft die Matte und ich trau mich nicht.
Tja, ist schon was dran, nicht nur denken, sondern auch machen
Gruß ulma

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Mudda !! Hol mich vonne Zeche, ich kann datt Schwatte nich mehr sehn


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