Yoga und MS - Forum der MS-ufoS

Durch sanfte Übungen die Muskulatur entspannen, die Motorik verbessern und Körperbewusstsein schaffen – das sind Ziele im Yoga, von denen Menschen mit MS direkt profitieren können.

https://youtu.be/x8hfI1LaYME

Gezielte Übungen für Menschen mit MS

Wichtig dabei ist, dass die Übungen dem individuellen Krankheitsbild angepasst sind und mögliche körperliche Einschränkungen berücksichtigen. So gibt es Übungssequenzen, die im Stehen oder Liegen absolviert werden, durchaus aber auch Übungen, die im Sitzen und damit zum Beispiel sogar im Rollstuhl möglich sind. „Mit dem therapeutischen Yoga können wir gut auf die individuelle Situation des betreffenden Patienten eingehen“, erklärt die Yogalehrerin.
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für die, die daheim etwas üben wollen.

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Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist

Danke, GG. Das ist ein hilfreiches Video.

Doro

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"Lerne zuhören, und du wirst auch von denjenigen Nutzen ziehen, die nur dummes Zeug reden." Platon

Ja, das ist interessant. Danke.
Ich wollte mir schon seit längerer Zeit eine kleine Abfolge von Yoga-Übungen zusammenstellen, als Ergänzung zu meinem sonstigen Training. Die Yogaübungen angepasst an meine Gehbehinderung, denn ich kann nicht alles machen. Zum Beispiel der Sonnengruß im Original geht bei mir nicht.
Ich habe gestern schon kurz in die Videos reingeschaut, das scheint ganz gut zu sein. Sicher gibt es für mich die eine oder andere Anregung.
Wenn ich dann für mich ein kleines Programm konzipiert habe, bleibt nur noch ...
den Schweinehund überwinden und regelmäßig durchführen ... :-)

Danke GG, sobald meine Renovierung fertig ist mach ich das ;-)

:rocket:

Danke, toll.

Philipp

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