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+++ Blödsinnig durch frühzeitiges Aufstehen? +++ (Allgemeines)

MeinSein @, Hannover, Montag, 05.02.2018, 18:54 (vor 194 Tagen)

blödsinnig durch frühzeitiges Aufstehen?

„Dies frühzeitige Aufstehen macht einen ganz blödsinnig. Der Mensch muss seinen Schlaf haben.“
Franz Kafka

Heute war ich zur blutabnahme zum arzt.
also vorher nichts essen und vor allem auch früh
und kälte und im rolli.

und die müdigkeit!
das muss ich nicht haben!

jeden morgen das gleiche problem.
ich komme nicht in die gänge.
wie ist das bei euch?
habt ihr noch andere tips außer koffein?

+++ Blödsinnig durch frühzeitiges Aufstehen? +++

GG, Montag, 05.02.2018, 19:22 (vor 194 Tagen) @ MeinSein

wann gehst du denn ins Bett?

Habe einen Rhythmus so um 23 Uhr 30 ins Bett, bin um 5 Uhr wieder wach, da ich nicht mehr einschlafen kann, nehme ich ein paar Schlaftröpfchen.

Der Radiowecker geht um 7 Uhr 15 an und dann 15 Minuten später holt mich mein Mann zum Kaffee.

Habe ich mal einen Termin, z.B. Arzt, ist alles durcheinander und der Tag ................

G :coffee:

--
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,sondern die Erkenntnis, dass es etwas gibt,das wichtiger als die Angst ist

+++ Blödsinnig durch frühzeitiges Aufstehen? +++

kerstin @, Montag, 05.02.2018, 20:04 (vor 194 Tagen) @ MeinSein

Ja, das kenne ich,

frühe Termine sind schrecklich und bringen meinen ganzen Tag durcheinander.

In meinem vorherigen Leben war ich eher ein Morgenmensch und konnte früh morgens wunderbar arbeiten und denken. Das ist ganz und gar vorbei, ich schlafe manchmal 12!!!! Stunden, unterbrochen von Toilettengängen. Und wenn ich nicht so viel schlafen konnte, brauche ich mein Mittagspäuschen.


jeden morgen das gleiche problem.
ich komme nicht in die gänge.
wie ist das bei euch?
habt ihr noch andere tips außer koffein?

Leider nein, ich trinke manchmal ein Kaltgetränk: F....C ( nein, keine Werbung, nein, nein), na ja, keine wirkliche Alternative, schön gar nicht morgens, aber lecker.

Ansonsten hilft mir nur genug schlafen,möglichst zwei Stunden morgens laaaaaaaaangsam den Tag angehen. Arzttermine oder anderes frühestens ab 10.00,das geht nicht immer, ich weiß.

Grüße Kerstin

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+++ frühzeitiges Aufstehen, mit mir nicht +++

naseweis ⌂ @, im meinem Paradies, Dienstag, 06.02.2018, 00:27 (vor 194 Tagen) @ kerstin

Ja, das kenne ich,

frühe Termine sind schrecklich und bringen meinen ganzen Tag durcheinander.

möglichst zwei Stunden morgens laaaaaaaaangsam den Tag angehen. Arzttermine oder anderes frühestens ab 10.00,das geht nicht immer, ich weiß.

nicht immer, aber immer öfter!

Wenns um Terminvereinbarung geht, dann erfahren die netten Praxismitarbeiter/innen, dass ich mit MS morgens 1 1/2 Stunden brauche, bis die Füsse stabil am Boden angelangt und brauchbar sind. Je nach Entfernung des Arztes sind dann noch bis zu 1 Std. öffentlicher Nahverkehr einzurechnen. So gibt es in der Regel erst zwischen 10.00 und 11.30 Terminmöglichkeiten.

(Das war übrigens auch beim MDK-Termin und beim Gutachter im EM-Renten-Widerspruchsverfahren möglich)

Bei der Hausärztin wird mittlerweile (nicht nur wg. mir) das Labor erst gegen 11.00 Uhr abgeholt. So kann ich auch für einen Nüchternlabortermin ausgeschlafen und mit stabilen Beinen anrücken.
(Fragt mal nach, wann das Labor bei euch abgeholt wird)

Zur Hernien-OP im Dezember war 07:00 Uhr Thema zum nüchtern Einrücken ins KHS angesagt. Nach meinem krankheitsbezogenen Einwand war 10.00 auch möglich "aber wirklich nüchtern, gell!" Klar, ok, gemacht.

Die vom Arbeitsamt haben das nach der Reha auch nicht kapiert.
Alle 3 Monate kam eine Ladung (2 A4 Seiten mit Widerspruchsbelehrung) für 09:00 morgens, die ich per Fax mit der Bitte um Verschiebung aus gesundheitlichen Gründe beantwortete. 3 Tage später die Aufhebung der ersten Ladung (2 A4 Seiten mit Widerspruchsbelehrung) und Einbestellung für einen Termin mit angepassster Zeit (11:00, 11:30 oder so)

Ach ja, die Telefonanlage (Fritzbox) hat auch eine Klingelsperre bis 09:00 Uhr.
Ja klar, Familie ist rufnummernbasiert freigeschaltet, aber die kennen meinen Rhythmus eh.

--
Disclaimer:
Ich sprech nur für mich, lass meine Gedanken raus, gebe keine Empfehlungen.
Jede(r) hat ihren/seinen eigenen Kopf, idealerweise zum DENKEN

+++ frühzeitiges Aufstehen, mit mir nicht +++

fRAUb, Dienstag, 06.02.2018, 05:52 (vor 194 Tagen) @ naseweis

es ist 5:51 Uhr. Was soll ich schreiben?

orgens um 5.00 sind die Beine am besten.

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+++ frühzeitiges Aufstehen, mit mir nicht +++

quasimodo, Dienstag, 06.02.2018, 12:12 (vor 194 Tagen) @ fRAUb

es ist 5:51 Uhr. Was soll ich schreiben?

orgens um 5.00 sind die Beine am besten.

Eines der 1000 Gesichter/Beine?

Oder prinzipiell der Unterschied zwischen den "Lerchen und Nachtigall"-Typen?

Ich bin schon immer nicht so leicht aufgestanden, brauch aber seit der MS wesentlich mehr Kraft und Ruhe für den Alltag.

Vieles muss jetzt aussen vor bleiben :crying:

+++ frühzeitiges Aufstehen, mit mir nicht +++

Kabar, Dienstag, 06.02.2018, 14:26 (vor 194 Tagen) @ quasimodo

Vor 10 Uhr morgens geht nix,
kein Termin, kein Telefonat.........

Übrigens: Wie funktioniert bei Frizzbox die Sperre?
Ich habe mein Telefon im Arbeitszimmer im Keller, auch gut!


Bin ja froh, dass es Euch genauso geht!

Freue mich auf jeden Tag, wo es keine verpflichtenden Termine

"draußen" gibt!


Rainer, ist es nicht möglich, dass ein Arzt zu Dir kommt?
So regelmäßig!

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Schutz vor frühzeitigem Aufstehen - Anrufsperre

naseweis ⌂ @, im meinem Paradies, Dienstag, 06.02.2018, 14:39 (vor 194 Tagen) @ Kabar


Übrigens: Wie funktioniert bei Frizzbox die Sperre?
Ich habe mein Telefon im Arbeitszimmer im Keller, auch gut!

Hier beschrieben am Beispiel der 7390, weiter Anleitungen bei AVM.
evtl. neues Fenster nötig

https://avm.de/service/fritzbox/fritzbox-7390/wissensdatenbank/publication/show/1535_Klingelsperre-fuer-Telefone-einrichten/


Gibt auch tolle Möglichkeiten zu Rufumleitungen,
z. B. nervige Anrufe vom Eismann (rufnummernbasiert) zur Bofrost-Hotline u.ä

Ein kurzweiliges Spielfeld für Momente der Langeweile :-D

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Disclaimer:
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Jede(r) hat ihren/seinen eigenen Kopf, idealerweise zum DENKEN

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