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Fett ist nicht gleich Fett.....und Sojaöl........ich darf mal laut und herzlich LACHEN.... (Allgemeines)

Wolkenblume @, Dienstag, 05.11.2019, 19:07 (vor 14 Tagen) @ naseweis

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Ketogene Diät in der Kritik: Warum fettreiche Ernährung chronische Krankheiten fördert

"Die Darmflora veränderte sich immens. So fanden die Studienleiter in den Stuhlproben der 20-Prozent-Gruppe vermehrt solche Bakterien, die entzündungshemmende und weitere gesundheitsfördernde Vorgänge im Körper auslösen.

Https://www.merkur.de/leben/gesundheit/ketogene-diaet-kritik-warum-fettreiche-ernaehrung-chronische-krankheiten-foerdert-zr-11836207.html

Direkt zur Studie [in neuem Fenster/Tab zu öffnen]
https://gut.bmj.com/content/early/2019/01/18/gutjnl-2018-317609


Also ketogene Ernährung hat nichts mit Sojaöl zu tun und DAS ist ein Öl, das man eigentlich überhaupt nicht oder nur in Maßen verwenden sollte....wie schon MO geschrieben hat, kommt es da auf die Fettsäuren Omega 3 und 6 an.

Gutes Fett in der ketogenen Ernährung ist zb. Kokosöl.....

Wenn man 40% Sojaöl zu sich nimmt, ist das auch kein Wunder, wenn der Darm die Grätsche macht.....das ist ja entzündungsfördernd hoch 3.

Bitte einfach mal etwas über ketogene Ernährung lesen und nicht einfach so was wider- geben, vorallem was chinesische Forscher entdeckt haben.......ich habe ja noch nie gelesen, dass Asiaten sich ketogen ernähren würden......

hier ist was zum Lesen über ketogene Ernährung mit Links zu Studien darüber....

https://www.brainperform.de/ketogene-ernahrung-vorteile/

und außerdem beantwortet Frau Prof. Dr, Ulrike Kämmerer Frage zu Keto bei Krebs.....:

https://www.kohlenhydrate-tabellen.com/ulrike-kaemmerer-beantwortet-leserfragen-zu-krebs-keto/


Wenn man natürlich Fett in Form von Sojaöl zu sich nimmt und gleichzeitig dieselbe Kohlenhydratmenge wie davor, dann ist auch klar , warum das so ausgeartet ist.......

LCHF heißt Low Carb High Fat, d.h. wenig KH - so 25g bis 50g/ Tag in Form von Gemüse und Brot ohne Weizenmehl oder Vollkorn etc. und als Fett gilt dann eben auch Avocados, Kokosöl kalt gepresst, Olivenöl, MCT-Öl, Leinöl, Walnussöl etc........aber doch kein Sojaöl....da kann ich eigentlich nur mit dem Kopf schütteln.......

man kann sich auch an Forum wenden - LCHF.de......

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