Achtsamkeit (Allgemeines)

Mimmi, Donnerstag, 15.08.2019, 00:27 (vor 114 Tagen) @ naseweis

Die Psychotherapie hat sich diverse Achtsamkeitsübungen aus dem Buddhismus abgekupfert.
Als ich noch Multitaskingfähig habe ich mich eine Zeitlang mit dem B. beschäftigt und fand die Achtsamkeit faszinierend; also hab ich ziemlich erfolglos geübt und dann aufgegeben.
Heute, mit abhanden gekommener Multitaskingfähigkeit, fällt mir das ganz leicht.
Mehr Energie habe ich dadurch auch nicht; dafür Grübel ich nicht ständig über die Zukunft nach oder schmiede irgendwelche zukünftigen Pläne.
Keine Ahnung wie die Achtsamkeit in dem Video dargestellt wurde - das Gedudel jedenfalls ist einfach unerträglich.


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