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Ketogene Ernährung - Neues aus der Wissenschaft (Allgemeines)

Bennie @, Mittwoch, 04. Oktober 2017, 19:33 (vor 13 Tagen) @ Nalini

Also ich hab minimal abgenommen (könnte ruhig mehr sein :-) )
Wichtig ist dabei, genug Kalorien aufzunehmen...
Wer nicht abnehmen möchte, sollte 'Fettbomben' essen dazwischen -
Natürlich gesunde Fette: allem voran Kokosöl, nativ erste Pressung Bioqualität, MCT-Öl
(langsam einführen, sonst kann es Magenschmerzen verursachen),
Olivenöl, zwei Essl. Leinöl, Butter von Weidetieren usw.
Hier mal eine Fettbombe, die ist sooo lecker, futtert mein Mann mir immer weg

https://www.living-keto.de/rezepte/death-by-chocolate-fuer-die-besonderen-momente-im-leben/

Ich hab im Urlaub gemerkt, dass ich viel leistungsfähiger war:
Nicht so Ko, wenn wir mal am Strand gelaufen sind, brauchte nicht so viel Mittagsschlaf ectpp.
Wer noch Fragen hat, gerne.

LG
Bennie


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